Übungen für Sprunggelenkfraktur in Cast

Sprunggelenksfrakturen sind die häufigste Art von orthopädischen Verletzungen . Abhängig von der Art der Knöchelbruch kann Behandlungen Operation sind . Die Behandlung umfasst auch die Stabilisierung des Sprunggelenks mit einer Besetzung oder herausnehmbare Klammer. Ihr Arzt wird entscheiden , wenn Ihre Knöchelbruch bereit ist, Gewicht zu tragen . In der Zwischenzeit , ist Bewegung ein wichtiger Teil der Rehabilitation . Rehabilitation

Rehabilitation Übungen sind in abnehmender Schwellung, Schmerzen und die Förderung der Bewegung im Sprunggelenk wichtig. Das Ziel jeder Rehabilitation Programms ist die Funktion der verletzten Extremität wiederherzustellen. Der Rehabilitationsprozess besteht aus drei Phasen

Phase I: . Diese Phase ist sehr sanft. Die Heilung der Fraktur ist kritisch. Die Bewegungen sind in der Regel passiv und umfassen einige Range-of - Bewegungsübungen , in der Regel eine leichte Drehung von Seite zu Seite und bescheiden Kreisrotationen . Toe - Curling ist inbegriffen. Diese Phase ist die Bewegung zu erhalten und reduzieren Steifigkeit und Schmerzen

Phase II: . Enthält einige Kräftigungsübungen . Gewicht Lager wird von Ihrem Arzt bestimmt . Fuß - Kräftigungsübungen sind das Handtuch Knirschen , packte ein Handtuch mit den Zehen. Beinheben mit wenig oder ohne Widerstand. Stehend und Gleichgewichtsübungen . Eine Balance Board kann auch verwendet werden , während sitzen, um Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Ein Übungsausdehnungsband kann zur Erhöhung der Beweglichkeit, nach oben und unten eingesetzt werden, bewegen Sie den Fuß von der Nase bis zum Boden . Übung Bands kommen in einer Vielzahl von Stärken , von leicht bis schwer und wird von Ihren Fähigkeiten bestimmt werden

Phase III: . Diese Phase ist für die Stärkung und erhöhte Gewichtsbelastung . Es enthält Übungen und baut auf in Phase II . Aqua -Übungen sind nützlich (wenn vorhanden) , wie es mit einem stationären Fahrrad. Zeh wirft und Zeichnung eine Acht im Sitzen und setzte Bewegungsübungen . Die weitere Nutzung der Übungsband zur Stärkung und Dehnung

Phase IV: . Diese Phase ist für die Wiedererlangung sportliche Stärke sowie die Wiedererlangung Balance und Beweglichkeit . Eine Klammer kann noch erforderlich sein. Die Teilnahme an Sportaktivitäten, mit Einschränkungen , kann wie bei allen Rehabilitationsprogramme wieder aufzunehmen.

, Sind Fortschritte Einzelnen. Ihr Arzt wird Design ein Rehabilitationsprogramm für Ihre spezifischen Bedürfnisse.