Reihenfolge ist entscheidend: Erst Sonnencreme, dann Repellent
Falsche Reihenfolge reduziert die Wirksamkeit beider Produkte. Befolgen Sie dieses dermatologen- und CDC-konforme Protokoll.
Schritt für Schritt
- Saubere Hände.
- Sonnencreme großzügig auftragen: 1 oz (Shotglas) für den ganzen Körper. SPF 30+ Breitband. Gesicht, Ohren, Hals, Kopfhaut (bei lichterndem Haar), Hände, Füße bedecken.
- 15–20 Minuten warten. Ermöglicht Filmbildung und Absorption. Kritisch – verhindert Verdünnung/Interaktion.
- Insektenschutzmittel auftragen: EPA-registrierter Wirkstoff: DEET (20–30 %), Picaridin (20 %), Öl aus Zitroneneukalyptus (30 %). 6–8 Zoll entfernt auf unbedeckte Haut sprühen. Augen, Mund, Schnitte, unter Kleidung vermeiden.
- Nach Etikett erneuern:
- Sonnencreme: alle 2 Stunden, nach Schwimmen/Schwitzen/Abtrocknen.
- Repellent: je nach Produkt (typischerweise 4–8 Stunden). Höherer DEET-Gehalt = länger.
- Danach Hände waschen. Verhindert versehentliche Einnahme/Augenkontakt.
Kritische Don'ts
- Keine Kombi-Produkte. Sonnencreme muss häufig erneuert werden; Repellent nicht. Mischen beeinträchtigt beides.
- Repellent nicht unter Kleidung auftragen. Erhöht Absorption, Reizung.
- Nicht bei Säuglingen <2 Monate (DEET) oder <3 Jahren (OLE) verwenden. Stattdessen Netze/Kleidung nutzen.
- Nicht direkt ins Gesicht sprühen. Auf Hände sprühen, Gesicht eintupfen.
Besondere Bevölkerungsgruppen
- Kinder: Kinderarzt-zugelassene Produkte. In mit Permethrin behandelte Kleidung kleiden.
- Schwangere: DEET/Picaridin laut CDC sicher. Exposition minimieren.
- Empfindliche Haut: Mineralische Sonnencreme (ZnO/TiO₂) + Picaridin (weniger reizend als DEET).
Schnellreferenz
| Produkt | Wirkstoff | Erneuern | Wichtiger Hinweis |
|---|
| Sonnencreme | ZnO, TiO₂, Avobenzon usw. | 2 Std. | Erst auftragen, 15 Min. warten |
| Repellent | DEET, Picaridin, OLE | 4–8 Std. | Zweit auftragen, nur auf Haut |
Richtig schichten. Geschützt bleiben. Draußen genießen.
