Dehydration: Elektrolytstörungen, Organfunktion und Folgen für den Körper

Auswirkungen von Dehydration auf den Körper

Dehydration stört mehrere Körperfunktionen. Hier sind wichtige Defizite und Folgen:

1. Elektrolytstörung: Beeinträchtigt Natrium-, Kalium-, Chlorid-Balance → Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel.
2. Reduziertes Blutvolumen: Weniger Plasma → Herz arbeitet härter → verminderte Sauerstoff-/Nährstoffversorgung.
3. Beeinträchtigte Gehirnfunktion: Gehirn besteht größtenteils aus Wasser → reduzierte Kognition, Konzentration, Kopfschmerzen, Stimmungsänderungen.
4. Nierenfunktionsstörung: Belastung der Nieren → Nierensteine, höheres Harnwegsinfektionsrisiko.
5. Verstopfung: Weniger Wasser für die Verdauung → harte, seltene Stühle.
6. Beeinträchtigtes Immunsystem: Immunzellfunktion beeinträchtigt → erhöhte Infektionsanfälligkeit.
7. Gelenkschmerzen: Verminderte Synovialflüssigkeit → Steifheit und Schmerz.
8. Hitzebedingte Erkrankungen: Höheres Risiko für Hitzschlag und Sonnenstich.
9. Müdigkeit und Schwäche: Allgemeiner Energiemangel.
10. Haut- und Haarprobleme: Trockene, schuppige Haut; sprödes Haar.

Die Schwere hängt vom Grad und der Dauer der Dehydration ab. Trinken Sie regelmäßig Wasser über den Tag verteilt. Suchen Sie bei schweren Symptomen (z. B. Verwirrtheit, schneller Herzschlag, Ohnmacht) medizinische Hilfe auf.