Naturheilkunde Heilmittel für Hormon-Ungleichgewicht

Hormonstörungen können bei Männern und Frauen auftreten , vor allem , wenn sie älter sind oder unter Stress. Traditionelle Hormonersatztherapie ( HRT) beinhaltet synthetische Hormone , die Nebenwirkungen wie Schlaganfall und Brustkrebs verursachen können , so die Studie von der Women `s Health Initiative 1991-2002 getan . Testosteron- Ergänzungsmittel können auch zu Problemen führen , wie Akne , Haarausfall und Wassereinlagerungen , wenn Sie zu viel nehmen und es dreht sich zu Östrogen. Ernährung und Lebensstil Änderungen

Das Wichtigste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist Ihre Ernährung auf ein mit mindestens 75 Prozent Obst und Gemüse zu ändern. Wechseln Sie von Weißbrot und Nudeln , ganze Körner , Auswuchs Brot und Wildreis . Essen Sie zwei Portionen hochwertiges Eiweiß wie Geflügel, Fisch und mageres Rindfleisch oder Eier pro Tag. Verringern oder zu beseitigen, Zucker, Alkohol und Koffein , und trinken gefiltertes Wasser jedes Mal wenn Sie durstig sind . Diese Veränderungen in der Ernährung wird Ihr Körper mit den Vitaminen , Mineralstoffen, Ballaststoffen und Elektrolyten Sie für optimale Effizienz benötigen. Die Drüsen , die Hormone produzieren, benötigen die bestmögliche Kraftstoff , um ihre Arbeit zu tun.

Neben der Verbesserung der Ernährung , fügen Ausübung Ihrer täglichen Routine. Noch 15 Minuten zu Fuß, ein-oder zweimal täglich erfolgt, kann von Vorteil sein , wenn Sie meist sesshaft gewesen . Stretching-Übungen wie Yoga oder Pilates, sind hilfreich für die Linderung von Stress und die Verbesserung Ihrer Ausblick. Ein Symptom einer Hormon-Ungleichgewicht ist die Depression . Jede Aktivität, die Ihren Körper besser fühlen können helfen, Ihren emotionalen Zustand als gut.
Natürliche Nahrungsergänzung

Wenn Sie feststellen, dass Ernährung und Bewegung sind nicht genug, um Sie zurück zu bekommen auf dem richtigen Weg , müssen Sie möglicherweise Ergänzung. Dr. John Lee Pionier im Einsatz von bioidentischen Hormonersatztherapie anstelle der traditionellen HRT . Der Unterschied ist , dass Tests durchgeführt, um festzustellen, welche Hormone brauchen Förderung und Cremes oder Pillen sind verstärkt auf die Bedürfnisse des Patienten anzupassen. Wenn Ihr Ungleichgewicht beinhaltet Östrogen-Dominanz , eine Bedingung , die Frauen und Männer betroffen sind , versuchen über die Theke Progesteron-Creme . Aus pflanzlichen Quellen abgeleitet ist, wird diese Creme durch die Haut an wie Ihr eigenes Hormone wirken metabolisiert. Einmal in den Körper, hilft Progesteron in Östrogen oder Testosteron zu produzieren, wenn Sie sie benötigen. Das kann alles, was Sie brauchen , und ist ein guter Ort, um zu starten.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Schilddrüse kann träge sein , oder wenn Sie Brustgewebsgeschwülste haben , nehmen Sie zwei bis vier Tropfen von zwei Prozent Jod -Tinktur in ein Glas Wasser gefiltert jeden Tag. Obwohl Jod zu Speisesalz zugesetzt , Chlor im Wasser und Bromid in den meisten kommerziellen Backwaren machen es fast nichts, so Dr. Michael Schachter der Schachter Institute.
Überlegungen

Wenn Sie das Gefühl haben, eine Art von Hormon-Ungleichgewicht haben, sehen Sie Ihren Arzt getestet werden. Während die Heilmittel oben gelten als sicher , sollten Sie über eine sichere Diagnose .