Evidenzbasierte begleitende Therapien
- Akupunktur: Metaanalysen zeigen moderate kurzfristige Schmerzreduktion vs. Schein/Übliche Versorgung.
- Spinalmanipulation (Chiropraktik/Osteopathie): Nutzen bei akuter/subakuter Radikulopathie; bei chronisch weniger klar.
- Therapeutische Bewegung/PT: Kernstabilisation, Neuralglides, Präferenzrichtung (McKenzie).
- Massage/myofasziale Freisetzung: Reduziert paraspinale Spasmen, verbessert Mobilität.
- Körper-Geist: KVT, Achtsamkeit, Biofeedback senken Schmerzkatastrophisieren.
- Entzündungshemmende Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel: Omega-3, Curcumin, Boswellia – begrenzte, aber vielversprechende Daten.
- Yoga/Pilates: Verbessert Flexibilität, Haltung, Kernkraft.
Koordinieren Sie stets mit Ihrem behandelnden Arzt; Red Flags (progressive Schwäche, Stuhl-/Blasenveränderungen, Sattel-Anästhesie) erfordern dringende chirurgische Evaluation.
