Tachykardie, eine Form von Herzrhythmusstörung, ist ein Zustand, bei dem die Herzfrequenz über 100 Schläge pro Minute liegt. Während Tachykardie als physiologische Reaktion auf Stress völlig normal ist, kann ein über einen längeren Zeitraum erhöhter Herzschlag gefährlich sein. Tachykardie kann viele Ursachen haben, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie zu Hause tun können, um einen Herzschlag sicher und natürlich zu senken.
Was Sie benötigen
- Weißdornbeeren-Tinktur
- Kamillentee
Anleitung
- Geben Sie ein paar Tropfen Weißdornbeeren-Tinktur in ein Glas Wasser, um einen Herzschlag zu regulieren. Dieses pflanzliche Heilmittel wirkt, um einen niedrigen Herzschlag zu erhöhen oder einen erhöhten Herzschlag zu senken. Es hilft den Herzmuskeln, stärker zu pumpen und die Herzkammern vollständig zu leeren, wodurch die Sauerstoffversorgung erhöht und die Arterien genährt werden. Befolgen Sie die Herstellerangaben für die Dosierung.
- Trinken Sie einmal oder zweimal täglich Kamillentee, um den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Kamillentee ist besonders vorteilhaft, wenn Tachykardie Ihren Schlaf beeinträchtigt. Das Trinken des Tees am Morgen und vor dem Schlafengehen kann helfen, einen Herzschlag natürlich zu senken.
- Üben Sie Meditation und Entspannungstechniken und treiben Sie viel sanfte Bewegung. Yoga, Tai Chi und andere Übungen, die tiefe Atmungstechniken fördern, können helfen, Muskeln zu straffen und einen Herzschlag natürlich zu senken. Diese Ansätze können als tägliche Wartung bei Tachykardie verwendet werden und auch in Zeiten von Stress, um Ihren Herzschlag regelmäßig zu halten.
- Beseitigen Sie Stressfaktoren, die einen Herzschlag erhöhen, wie Koffein, Alkohol, Tabak und raffinierten Zucker. Eine gesunde, fettarme Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, stellt sicher, dass Ihr Körper alle Vitamine und Mineralien erhält, die er benötigt, um das Gleichgewicht zu erhalten. Durch die Senkung von Fett und Stimulanzien wird sich Ihr Herzschlag von selbst regulieren.
