Borretschöl ist eine reichhaltige natürliche Quelle für Gamma-Linolensäure. Gamma-Linolensäure ist wichtig für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit. Sie kann Hautzustände verbessern, die Schmerzen und Schwellungen der rheumatoiden Arthritis reduzieren, Entzündungen regulieren und die Herzgesundheit verbessern. Borretschöl wird aus den Samen von Borretschblüten gepresst.
-
Geschichte
- Borretschblüten haben eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. In Europa werden Borretschblüten seit Hunderten von Jahren als Medizin, Nahrung und Dekoration verwendet. Aber es ist das Samenöl, nicht die Blüte, das Borretsch seine derzeitige Popularität eingebracht hat. Das Samenöl enthält 24 Prozent Gamma-Linolensäure, eine der höchsten natürlichen Quellen. In den 1980er Jahren begann die Vereinigten Staaten mit der Massenproduktion von Borretsch für das Samenöl.
Gamma-Linolensäure
- Essentielle Fettsäuren sind ein wichtiger Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Der Körper produziert keine essentiellen Fettsäuren, einschließlich Gamma-Linolensäure, daher ist eine Nahrungsquelle wichtig. Mängel an Gamma-Linolensäure können mit Alter, Glukoseintoleranz und unzureichender fettreicher Ernährung auftreten.
Gesundheitliche Vorteile
- Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Borretschöl können helfen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Laut Artur Klimaszewski, MD, kann die tägliche Einnahme von 6 bis 10 Gramm Borretschsamenöl nach mehreren Wochen Anzeichen einer Besserung zeigen. Borretschöl kann die Herzgesundheit verbessern, indem es den Blutcholesterinspiegel senkt und die Bildung von arteriosklerotischen Plaques minimiert. Es spielt auch eine Rolle bei der Senkung von mit Stress verbundenem Bluthochdruck.
Hautgesundheit
- Borretschöl kann als Nahrungsergänzungsmittel oder topische Anwendung chronische Hautzustände verbessern. Gamma-Linolensäure, die in Borretschöl vorkommt, führt zur Produktion von Prostaglandin. Prostaglandin ist ein hormonähnliche Substanz, die Entzündungen reguliert. Laut Dr. Dennis T. Sepp können niedrige Prostaglandinspiegel zu chronischen Hautproblemen führen. Zusätzlich zur Heilung von Hautproblemen kann Borretschöl helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und vor Schäden zu schützen.
Nahrungsergänzungsmittel
- Borrechtsamen enthalten eine geringe Menge an Lebergiften. Das Samenöl reagiert nicht positiv auf das Toxin; dennoch ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel aus einer vertrauenswürdigen Quelle zu beziehen. Die Einnahme hoher Dosen von Borretschöl kann Magenverstimmung und Übelkeit verursachen. Im Allgemeinen werden bis zu 12 Gramm Borretschsamenöl pro Tag als sicher angesehen. Bei der Behandlung einer Krankheit oder eines Leidens wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
