Natürliche Fettverbrenner-Kräuter: Stoffwechsel & Energie ankurbeln

Gewicht abzubauen kann schwierig sein, wie jeder, der eine Diät gemacht hat, weiß. Eine vernünftige Ernährung und mehr Bewegung sind beide entscheidend für die Gewichtsabnahme. Es gibt auch Kräuter, die helfen können, Fett zu verbrennen und die Energie zu steigern.

Thermogene Kräuter

Thermogene Kräuter wirken, indem sie die Kerntemperatur des Körpers erhöhen. Dies erhöht Ihren Stoffwechsel und erlaubt Ihnen, zusätzliches Fett zu verbrennen. Kräuter mit thermogenen Eigenschaften umfassen Kardamom, Zimt, Ingwer und Cayennepfeffer. Diese Kräuter sind alle leicht erhältlich, entweder in der Gewürzabteilung des Lebensmittelgeschäfts oder als Kapseln und Tinkturen im Reformhaus. Kardamom, Zimt und Ingwer werden auch häufig in verschiedenen Tees enthalten, entweder getrennt oder zusammen. Cayenne-Kapseln sind in einer magensaftresistenten Kapsel erhältlich, um das Brennen im Magen zu verhindern, das manchmal die Einnahme von Cayenne begleitet.

Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia stammt aus der ayurvedischen Medizin in Indien. Garcinia cambogia wirkt, um die Ansammlung von Flüssigkeit in Fettzellen zu reduzieren. Es kann auch Heißhungerattacken hemmen und Ihren Appetit zügeln. Garcinia cambogia hat die Fähigkeit, die Lipidwerte zu senken. Lipid ist das Hormon, das den Hunger reguliert, indem es Ihrem Körper signalisiert, wann Sie sich satt fühlen. Wenn die Lipidwerte zu hoch sind, fühlt sich Ihr Körper hungrig und Sie essen. Durch die Einnahme von Garcinia cambogia behält Ihr Körper die „Ich-bin-satt“-Nachricht länger bei. Garcinia cambogia wird als Tee, als Tinktur oder als Kapsel verkauft.

Weitere Kräuter

Weitere Kräuter, die zur Gewichtsabnahme und Fettverbrennung nützlich sind, umfassen Brennnesseln, Fenchel, Kratzrüde, Vogelmiere, Ashwagandha, Reishi-Pilzextrakt und Sibirischen Ginseng. Brennnesseln sind reich an Eisen, den Vitaminen C und E, Kalzium und Magnesium. Brennnesseln nähren die Zellen besser, um Heißhunger zu zügeln und den Appetit zu unterdrücken. Brennnesseln werden oft mit Fenchel verwendet, weil Fenchel den Hunger zügelt und die Energie steigert. Kratzrüde und Vogelmiere wirken am besten zusammen. Kratzrüde ist ein Harntreibmittel, das reich an Eisen und Polyphenolen ist. Vogelmiere baut Fettmoleküle ab, und Kratzrüde spült sie aus dem System. Ashwagandha, Reishi-Pilzextrakt und Sibirischer Ginseng sind alle adaptogene Kräuter, die die Produktion von Cortisol hemmen. Cortisol ist ein Hormon, das unser Körper überproduziert, wenn wir gestresst sind oder zu viele Kohlenhydrate essen, und kann die Ansammlung von Bauchfett verursachen. Die adaptogenen Kräuter blockieren Cortisol und erhöhen die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen.