Pflanzliche Unterstützung der Nebennieren gesundheit: Vorteile & Vorsichtsmaßnahmen

Bestimmte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind dafür bekannt, hilfreich bei der Stärkung der Nebennieren zu sein. Andere Kräuter können den Nebennieren schaden und sollten vermieden werden.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba hat starke antioxidative Eigenschaften, die helfen, die Nebennieren vor oxidativem Stress zu schützen.

Koreanischer Ginseng

Koreanischer Ginsengwurzel kann den Cortisolspiegel bei Männern erhöhen, sollte jedoch nicht in großen Mengen eingenommen werden. Frauen sollten dieses Kraut nicht einnehmen.

Lakritzwurzel

Lakritzwurzel ist ein Anti-Stress-Kraut, das Energie und Vitalität erhöht, gesunde Cortisolspiegel unterstützt und die entzündungshemmende Reaktion unterstützt.

Ashwagandha

Ashwagandha ist ein altes indisches Kraut, das traditionell als Tonikum für alle Arten von Schwächen verschrieben wurde. Ashwagandha wird als Adaptogen angesehen und ist dafür bekannt, den Cortisolspiegel im Körper zu normalisieren, ob zu hoch oder zu niedrig.

Ingwerwurzel

Ingwerwurzel ist ein weiteres Adaptogen für die Nebennieren, das hilft, den Cortisolspiegel, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu normalisieren. Es hilft auch, Fett zu verbrennen, die Energie und den Stoffwechsel zu steigern und regt die Sekretion von Verdauungsenzymen für Proteine und Fettsäuren an.

Kräuter, die vermieden werden sollten

Einige Kräuter sollten von Personen mit Nebennierenerschöpfung vermieden werden, darunter: Ephedra (oder Ma Huang), Kolanuss und starker schwarzer Tee.