Natürliche Migräne-Linderung: Gewürze, die helfen können

Was ist Migräne?

Migräne ist ein extrem schmerzhafter Kopfschmerz, der oft von einer Aura oder visuellen Störungen wie blinkenden Lichtern, wellenförmigen Linien oder sogar vorübergehender Erblindung begleitet wird. Danach folgt ein pochender Schmerz, der sich um die Augen, die Schläfen, das Gesicht und den Nacken ausbreiten kann. Die Schmerzen sind so intensiv, dass sie Übelkeit auslösen können. Während eines Migräneanfalls sind Betroffene meist extrem empfindlich gegenüber Licht, Geräuschen und Gerüchen und vertragen nicht einmal die Berührung eines Kamms auf der Kopfhaut.

Mögliche Ursachen

Medizinische Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Migräne durch Ernährung, Angstzustände, Schlafmangel, Stress, übermäßige Lichteinwirkung, hormonelle Veränderungen, ungesunde Lebensweisen und Bewegungsmangel ausgelöst werden kann.

Hilfe durch Gewürze

Viele Patienten suchen in Kräutern und Gewürzen nach Linderung von Migräneschmerzen. Hier sind einige Kräuter und Gewürze, die Migränepatienten Erleichterung und Trost gespendet haben:

• Lorbeer (Laurus nobilis), auch Gewürzlorbeer genannt, ist ein Küchenkraut, das aus den Blättern, Früchten oder dem Öl des Strauchs Laurus Nobilis gewonnen wird. Als eines der stärksten Öle in der Aromatherapie wird es als Schmerzmittel bei Arthritis, Rückenschmerzen, wunden Muskeln und Migräne eingesetzt.
• Cayennepfeffer (Capsicum minimum), auch Vogelpfeffer genannt, ist ein würziges Kraut, das roh, getrocknet oder als Massagebalsam oder Kapsel erhältlich ist. Es enthält das desinfizierende, anregende Capsaicin, das wirkt, indem es die Konzentration von Substanz „P“ reduziert – der primären Chemikalie, die Nervenzellen zur Übertragung von Schmerzsignalen verwenden –, während es gleichzeitig die Durchblutung im betroffenen Bereich anregt. Cayenne wächst in den meisten gemäßigten Zonen einheimisch.
• Mutterkraut (Tanacetum parthenium), ein Kraut aus den oberirdischen Teilen der Mutterkrautpflanze der Sonnenblumenfamilie, ist als getrocknetes oder frisches Kraut, Tee, Extrakt oder Kapsel erhältlich. Es ist vor allem dafür bekannt, Krämpfe in den Kopfgefäßen zu verhindern und so Migräne vorzubeugen und zu lindern. Die milde beruhigende Wirkung des Mutterkrauts wirkt am besten bei Kopfschmerzen, die durch Spannung und Müdigkeit verursacht werden. Regelmäßige Einnahme dieses Krauts kann Migräneanfälle erheblich reduzieren.
• Pestwurz-Extrakt (Petasites vulgaris) hat sich in der modernen Forschung als nützlich zur Vorbeugung von Migräne und Asthma erwiesen. Als Stimulans wirkt es, indem es Krämpfe in Muskelgewebe, einschließlich Blutgefäßen, reduziert. Studien mit dem Wurzelextrakt haben gezeigt, dass Migränesymptome um bis zu 40 Prozent reduziert werden können.
• Ingwer (Zingiber officinalis), ein stark entzündungshemmendes Kraut, besitzt Eigenschaften, die die Blutzirkulation verbessern, die Blutgefäße entspannen und das Vorkommen von schmerzauslösenden Prostaglandinen reduzieren. Eine Scheibe frischer Ingwerwurzel täglich kann die Schmerzen von Migräne lindern.

Ärztlicher Rat

Die meisten Migränepatienten können während eines Migräneanfalls nicht normal funktionieren. Wenn die Schmerzen schlimmer werden, gibt es keinen Ersatz für professionelle medizinische Behandlung.