Natürliche Linderung bei Wut: Kräuterpräparate und Heilmittel

Viele der gleichen Kräuter, die zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen verwendet werden, können erfolgreich zur Behandlung von Wut eingesetzt werden. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, die oft nur bei extremen Fällen von geistiger Beeinträchtigung verschrieben werden, können Kräuterheilmittel Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie mit Wut, Stress und Mattigkeit im Umgang mit dem Alltag zu kämpfen haben.

Johanniskraut

Chemikalien in der blühenden Pflanze Johanniskraut scheinen Enzyme zu hemmen, die die Gehirnchemikalien zerreißen, die Sie sich gut fühlen lassen. „Das Buch der pflanzlichen Hausmittel“ empfiehlt, dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten 300 mg Johanniskraut einzunehmen. Johanniskraut ist auch in Tinkturform erhältlich; suchen Sie nach einer Tinktur, die blutrot gefärbt ist. Wenn Sie Johanniskraut lieber in Teeform einnehmen möchten, verwenden Sie 1 TL des getrockneten Krauts in 8 oz kochendem Wasser und lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Seihen Sie ab und trinken Sie eine Tasse des Tees dreimal täglich.

Wie verschreibungspflichtige Antidepressiva kann Johanniskraut mehrere Wochen brauchen, um zu wirken. Sie können es so lange einnehmen, wie Sie möchten. Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereits ein Antidepressivum einnehmen.

Grüner Hafer

Der Ausdruck „deine wilden Hafer säen“ leitet sich von den belebenden Wirkungen von grünem Hafer ab. Wenn Sie Wut in Kombination mit niedriger Energie verspüren, kann grüner Hafer eine Lösung bieten. Grüner Hafer ist in Tinkturform erhältlich. Nehmen Sie 1 TL der Tinktur in 1 Tasse Wasser zweimal täglich ein. Sie finden grünen Hafer-Tinktur in den meisten Reformhäusern.

Kamille

Kamille-Tee ist seit langem für seine beruhigende Wirkung bekannt. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse des Tees, um zu entspannen. Der Wirkstoff in Kamille, Apigenin, hat starke angstlösende Wirkungen. Trinken Sie Ihre letzte Tasse Kamille-Tee nachts, um das Einschlafen zu erleichtern. Bereiten Sie einen Kamille-Tee mit 2 TL getrockneter Kamillenblüte in einer Tasse zu, gießen Sie 8 oz kochendes Wasser darüber, bedecken Sie ihn und lassen Sie ihn 15 Minuten ziehen. Seihen Sie ab und trinken Sie ihn. Kamille ist sicher für die Langzeitanwendung.

Passionsblume

Ein weiteres beliebtes pflanzliches Heilmittel zum Umgang mit Gefühlen von Wut und Angst ist Passionsblume. Sie ist in Tinktur- oder Teeform erhältlich. Suchen Sie nach der Tinktur in Reformhäusern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig. Getrocknete Passionsblume ist möglicherweise auch in gut sortierten Reformhäusern erhältlich. Bereiten Sie einen Tee mit 1 TL getrockneter Passionsblume in einer 8-oz-Tasse zu; gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser darüber und lassen Sie es 10 Minuten ziehen. Seihen Sie ab und trinken Sie es dreimal täglich. Es ist am besten als medizinischer Tee in Zeiten von Stress einzunehmen und nicht täglich über einen langen Zeitraum.

Tipps

Versuchen Sie neben pflanzlichen Lösungen für Wut, sicherzustellen, dass Sie ausreichend Ruhe und Bewegung bekommen und sich gesund ernähren. Während einige Kräuter Linderung von alltäglichen Symptomen von Wut, Depression und Angst bieten können, konsultieren Sie bei anhaltendem Überforderungsgefühl Ihren Arzt für andere Behandlungsoptionen.