Übersicht
Die Minzfamilie, Lamiaceae, ist eine große Familie aromatischer Kräuterpflanzen, die Pflanzen wie Lavendel, Rosmarin und Minze umfasst. Mentha ist eine mehrjährige Art innerhalb der Familie der Lamiaceae, die Pflanzen umfasst, die gemeinhin als Minzen bekannt sind, wie Pfefferminze, grüne Minze und Apfelminze. Mentha umfasst 18 „reine“ Artenmitglieder, mit 600 Sorten und mehr als 2.000 Hybriden, laut der Texas A&M Horticulture Department. Die traditionelle Medizin und Folklore legt viele heilende Eigenschaften in Minze nahe, und wissenschaftliche Forschung bestätigt medizinische Anwendungen für das beliebte Kraut.
Verdauung
- Eine häufige medizinische Anwendung von Minze ist die Behandlung von Verdauungsproblemen. Die National Library of Medicine (NLM) führt Minze als traditionelle Behandlung bei Sodbrennen auf, obwohl Pfefferminzöl Sodbrennen verschlimmern und die Symptome von Reflux verschlimmern kann. Andere traditionelle Anwendungen von Minze umfassen Blähungen, Gastritis, Koliken und Morgenübelkeit. Wissenschaftliche Tests zeigen vielversprechende Ergebnisse für Pfefferminze als Behandlung von Symptomen des Reizdarmsyndroms und Verdauungsstörungen, laut dem University of Maryland Medical Center (UMMC). Brühen Sie Minztee aus getrockneten oder frischen Minzblättern. Sie finden minzbasierte Mittel in Kapseln und Tinkturen in Reformhäusern. Minzen aus der Mentha-Art sind zum Verzehr sicher, aber die NLM warnt, dass Menthol, das in Pfefferminzöl enthalten ist, bei einer Dosis von mehr als 1 Gramm Menthol pro Kilogramm Körpergewicht tödlich sein kann.
Äußere Anwendung
- Laut UMMC bringt die „beruhigende und betäubende Wirkung“ von Pfefferminzöl Linderung bei Hautreizungen, Muskel schmerzen, Zahnschmerzen und Erkältungssymptomen. Traditionelle äußere Anwendungen von Minze umfassen Brust- und Muskeleinreibungen, äußere Schmerzlinderung und Behandlung von Juckreiz, Nesselsucht und Windpocken. Die NLM berichtet über andere traditionelle äußere Anwendungen von Minze als Sonnenschutz und Moskitoabwehrmittel. Minzbasierte äußere Behandlungen umfassen Balsame, Salben, Tinkturen und Öleinreibungen.
Aromatherapie
- Aromatherapie soll angeblich helfen, zu beruhigen und Stress abzubauen. Kerzen und Pourri nutzen den starken Duft von Minze, um Nerven zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Shampoos, Seifen, Badeöle, Parfüme und Lotionen nutzen Minze, um Beruhigung und Entspannung zu fördern. Massage- und Nagelprofis verwenden oft minzduftende Lotionen als Aromatherapie und als Muskelreiben. Das Einatmen von Menthol soll angeblich auch Nasenverstopfung lindern, laut NLM. Frische Kräuter bieten Aromatherapie in Gärten und wachsen in den meisten Regionen leicht. Unter den vielen duftenden Sorten, die verfügbar sind, können Sie Schokoladenminze, Ananasminze, Basilikumminze, grüne Minze, doppelte Minze (eine Hybride aus grüner Minze und Pfefferminze) oder Apfelminze wählen.
