Stimme projizieren bei Halsschmerzen: Tipps & Techniken

Stimme trotz Halsschmerzen durchsetzen

Halsschmerzen sind manchmal das erste von mehreren Symptomen, die eintreten. Aber wenn Ihre Stimme für die Arbeit entscheidend ist, gibt es nie einen guten Zeitpunkt, um Halsschmerzen zu bekommen. Oft beginnt die Stimme zu verblassen, während der Hals schmerzt. Dieselben Reizstoffe, die den Hals betreffen, betreffen auch die Stimme. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun sollten, um sich darauf vorzubereiten, Ihre Stimme zu projizieren, um einen wichtigen Tag zu überstehen.

Benötigte Utensilien

• Ingwertee
• Honig
• Zitrone

Anleitung

1. Schonen Sie Ihre Stimme durch Stimmpause, so lange Sie können, vom Moment an, an dem Sie krank werden, bis zum Tag Ihrer Präsentation. Ob Singen, Sprechen, Lachen, Husten oder Flüstern – Ihre Stimmbänder zum Klingen zu zwingen, während sie entzündet sind, ist sehr schädlich. Dieser Schaden kann dauerhaft und schmerzhaft sein. Idealerweise benötigt Ihre Stimme fünf Tage Ruhe.
2. Wechseln Sie von Kaffee zu heißem Tee, vorzugsweise Ingwertee, der gut für den Hals ist. Trinken Sie den Tee mit Honig, direkt bevor Sie Ihre Stimme benutzen, um die Stimmbänder zu schmieren und zu erwärmen. Wenn Sie dicken Schleim in Ihrem Hals spüren, fügen Sie Zitrone zu Ihrem Tee hinzu. Die adstringierenden Eigenschaften der Zitrone helfen, ihn zu klären.
3. Vermeiden Sie bekannte Ursachen für übermäßige Schleimproduktion Ihres Körpers, wie Orangensaft und Milchprodukte, während Sie Halsschmerzen haben. Dies wird die Funktion der Stimmbänder behindern. Halten Sie sich stattdessen hydriert, indem Sie viel Wasser bei Raumtemperatur trinken.
4. Machen Sie Pausen während Ihrer Rede oder Präsentation, wenn möglich. Trinken Sie heißen Ingwertee mit Zitrone, um den Schaden zu lindern, der verursacht wird, und zu verhindern, dass die Stimme vollständig versagt. Wenn Sie keine Pausen machen können, müssen Sie während der Präsentation Wasser und heißen Tee schlucken; andernfalls verlieren Sie möglicherweise Ihre Stimme, bevor Sie fertig sind.
5. Drücken Sie Luft durch Ihre Stimmbänder mit Ihren Bauchmuskeln, während Sie sprechen, anstatt die Muskeln in Ihrem Hals anzustrengen, um zu schreien. Dies wird am besten erreicht, indem Sie tief atmen, als ob Sie Luft in Ihren Bauch ziehen, und dann die Bauchmuskeln anspannen, um die Luft beim Sprechen wieder herauszudrücken. Dies verleiht Ihrer Stimme den vollstmöglichen Klang bei der geringsten Belastung der Stimmbänder.
6. Verwenden Sie tiefe Töne, um Ihre Stimme ohne Schreien tragen zu lassen. Tiefere Töne in der Stimme sind bei Halsschmerzen leichter zugänglich und weniger anstrengend, also bleiben Sie im unteren Teil Ihres Stimmregisters, wo die Stimme in der Brust resoniert.
7. Vermeiden Sie Husten und Räuspern. Beide sind heftig genug, um Ihre Symptome zu verschlimmern und damit die Zeit zu verkürzen, in der Sie Ihre Stimme bei Halsschmerzen nutzen können. Verwenden Sie stattdessen Lutschpastillen, warme Getränke und Hustensaft. Um sich während Ihrer Präsentation den Hals zu räuspern, ist das Schlürfen von heißem Tee mit Zitrone eine weitaus bessere Wahl.