Hypnose verstehen: Techniken und therapeutische Anwendungen

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine Bewusstseinsveränderungstechnik, die Ihre Kontrolle über willkürliche Handlungen lockert und Sie empfänglicher für Anweisungen und Suggestionen macht. Während einige Praktizierende Hypnose für negative Zwecke verwenden, wie zum Beispiel um Menschen zu indoktrinieren und zu kontrollieren, verwenden andere, wie Psychologen und Psychiater, sie als Therapie für Menschen mit psychischen Traumata und Zuständen. Während genaue Techniken von Praktizierendem zu Praktizierendem variieren, gibt es einige allgemeine Hypnosemethoden, die die meisten nutzen.

Fester Blick

Vielleicht die bekannteste Methode, jemanden zu hypnotisieren, ist der Ansatz des festen Blicks. Laut dem UK College of Hypnosis and Hypnotherapy erfordert der Ansatz, dass ein Patient seine Augen auf einen hellen oder glänzenden Gegenstand, wie eine Taschenuhr, richtet, während der Praktizierende den Gegenstand langsam von Seite zu Seite bewegt. Schließlich sollte die repetitive Bewegung, die die Augen anstrengt, dazu führen, dass die Augen des Patienten unwillkürlich schließen. Mit Hilfe von beruhigenden und ermutigenden Anweisungen des Praktizierenden wird der Patient in einen Geisteszustand eintreten, in dem die physischen Sinne heruntergefahren werden. Dies hilft dem Patienten und dem Praktizierenden, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen.

Geführte Entspannung mit Imagination

Im Gegensatz zum Ansatz des festen Blicks, der erfordert, dass ein Patient sich auf einen physischen Gegenstand konzentriert, erfordert die Technik der geführten Entspannung mit Imagination, dass ein Patient sich auf einen imaginären Gegenstand oder eine Szene in ihrem geistigen Auge konzentriert. Praktizierende wenden diese Hypnosetechnik häufig als eine Möglichkeit an, Stress abzubauen. Die meisten Sitzungen beginnen damit, dass ein Patient in einem ruhigen, friedlichen Zimmer bequem sitzt oder liegt. Der Praktizierende hilft dem Patienten dann, indem er stimmliche Anweisungen gibt, sich eine friedliche Umgebung oder ein Ereignis vorzustellen. Zum Beispiel könnte der Patient sich vorstellen, an einem Strand zu spazieren oder einen Sonnenaufgang zu genießen.

Repetitive Bewegung

Diese Technik ist ähnlich wie der Ansatz des festen Blicks, da sie repetitive Bewegung verwendet, um den bewussten Geist in den Schlaf zu wiegen. Anstatt jedoch einen Gegenstand zu bewegen, erfordert die Technik der repetitiven Bewegung eine Bewegung des Patienten. Laut einem Artikel vom 19. Oktober 2006 aus dem Insight Journal nutzen Eltern repetitive Bewegungshypnose, wenn sie Babys zum Schlafen wiegen. Die Bewegung beeinflusst das Gleichgewicht und das Gleichgewichtsgefühl einer Person, was die Aktivität in der linken Gehirnhälfte verringert. Dies ist die Seite, die für deduktives und logisches Denken verantwortlich ist.

Kräftige Befehle

Während die oben genannten drei Hypnosemethoden im Allgemeinen beruhigend und sanft sind, verfolgt die Methode der kräftigen Befehle oder der schnellen Hypnose einen völlig anderen Ansatz. Bühnennotizen, Zauberer und andere Künstler verwenden diese Methode am häufigsten, die beinhaltet, einen Freiwilligen mit einer Salve von repetitiven, kräftigen Befehlen anzugreifen. Diese repetitiven Befehle beeinträchtigen schließlich das Bewusstsein des Freiwilligen und machen ihn anfällig für Suggestionen. So bringen Künstler Freiwillige dazu, verrückte Dinge auf der Bühne zu tun.