Wie Cortisol Levels mit Homöopathie verkleinern

Erhöhte Cortisolspiegel haben eine negative Wirkung auf viele Teile des menschlichen Körpers. Längerer erhöhte Werte von Cortisol das Immunsystem und Knochen schädigen und zu Probleme mit der Fruchtbarkeit . Die meisten Menschen wissen wahrscheinlich, dass Stress entsteht erhöhter Cortisolspiegel im Körper, aber es ist nicht die einzige Sache, die Ebenen erhöht . Der Schmerz ist auch ein wichtiger Faktor bei erhöhten Cortisolspiegel . Wenn Ihr Cortisolspiegel erhöht sind , ist es wichtig , Wege zu Ihrem Niveau zu reduzieren. Homöopathie bietet verschiedene Möglichkeiten, um Cortisol-Spiegel senken. Anleitung
1

Nehmen Kräuter wie Sibirischer Ginseng oder Rhodiola rosea . Diese Kräuter natürlich halten Cortisolspiegel bei einer Midrange , das heißt, sie können entweder erhöhen oder senken Cortisol-Spiegel je nach den Bedürfnissen des Körpers.
2

Versuchen Sie, ein Soja-Lecithin Ergänzung. Studien haben gezeigt, Soja-Lecithin Ergänzungen wirksam bei der Reduzierung Cortisolspiegel sind .
3

Holen Sie sich viel Vitamin C. Die Wirkung von Vitamin C auf Cortisolwerte wurden untersucht , und Vitamin C hat sich bewährt Cortisolspiegel zu senken. Wenn Sie nicht in der Ernährung nicht genug Vitamin C, eine Ergänzung .
4

Fügen Omega -3 in der Ernährung. Omega -3 kommt hauptsächlich von Fisch. Wenn Sie Fisch nicht essen , versuchen Sie eine Fischöl zu ergänzen . Es gibt auch einige Eier, die Omega -3 haben .
5

Holen Sie sich genug B5 und Folsäure in der Ernährung. B5 und Folsäure regeln die Nebennieren -Funktion, die die Drüse, die Cortisol produziert wird . B5 kommt aus Bohnen , mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und Vollkornprodukte. Folsäure kann in Bohnen, Erbsen , Sonnenblumenkerne , Gemüse, Früchte wie Melonen und Orangen und Erdnussbutter gefunden werden.
6

Trinken Sarsaparilla und Süßholzwurzel Tees. Sarsaparilla und Süßholzwurzel haben beide bewiesen, die Stimmung zu heben und zu Stress, der wiederum senkt Cortisolspiegel zu senken.