Wie von Hitzewallungen natürlich Get Rid

Wenn die meisten Leute denken, die Symptome der Menopause , das Auftreten von Hitzewallungen kommt in der Regel in den Sinn. Hitzewallungen sind plötzliche Vorfälle von Wärme, die im ganzen Körper verteilt zu sein scheinen. Eine Frau, bei denen dieses Zustands kann auch beginnen zu schwitzen oder fühlen gespült . Obwohl ein Arzt kann Hormonbehandlungen verschreiben, um sie zu behandeln , können Sie auch von Hitzewallungen natürlich loswerden. Natürliche Methoden zur Hormontherapie bevorzugt, weil Östrogen-und Progesteron- Nutzung erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen eine alternative Heilmittel für Hitzewallungen . Anleitung
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bestimmte Auslöser , die zu einer Hitzewallung führen können vermeiden. Dies beinhaltet koffeinhaltige Getränke , Alkohol , scharfe Speisen und Hitzebedingungen, Stress und Zigaretten.
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Praxis tiefes Atemtechniken als eine Möglichkeit, von Hitzewallungen loszuwerden. Atmen Sie tief und langsam ausatmen jeden Atemzug für mindestens 15 Minuten. Dies kann bei Auftreten von Hitzewallungen an einem kalten Kissen helfen.
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Lay. Liegen während einer Hitzewallung auf einer gekühlten Kissen ist ein natürlicher Weg , um den Zustand zu beheben.
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Steigern Sie Ihren Vitaminzufuhr . Bestimmte Vitamine haben gezeigt , natürlich von Hitzewallungen loszuwerden ohne Hormonbehandlung . Nehmen Sie ein Vitamin B und Vitamin E ergänzen oder stellen Sie Ihre Ernährung auf Lebensmittel mit hohem diese Vitamine enthalten. Lebensmittel-Auswahl sind mageres Fleisch , Bananen, Lachs, Thunfisch , Nüsse , grünes Blattgemüse und Mangos .
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Versuchen Sie, ein pflanzliches Heilmittel , um Hitzewallungen natürlich behandeln . Traubensilberkerze kann bis zu sechs Monate , um von Hitzewallungen loszuwerden verwendet werden. Sie können eine Ergänzung zu kaufen und es jeden Morgen vor den Mahlzeiten. Puritan Pride Einzelhandel Traubensilberkerze in Form von Tabletten in 540mg Dosen. Statt einer Pille , können Sie auch entscheiden, Traubensilberkerze in seiner flüssigen Extrakt Form annehmen.