Die Schmierstoffarten für Gelenke wie Knie und Ellenbogen

Verschleiß des täglichen Lebens können Sie Ihre Knie und Ellbogen verlassen Gefühl wund . Jede Person, die in der Lage , die zusätzliche Belastung für diese Gelenke, wie Sportler , Bauarbeiter und Kellner , legt funktioniert kann steife Gelenke zu entdecken, Schwellung und Schmerzen. Um die Schmerzen ohne Schmerzmittel zu erleichtern , muss er ergänzt, dass die Gelenke für bessere Bewegungsfreiheit und weniger Entzündungen und Schmerzen nehmen zu schmieren . Diese Mittel sind auch vorteilhaft nach der Operation auf die Gelenke , um die Heilung der Zeit erhöhen und verringern Schmerzen, Steifigkeit und Schwellungen. Glucosamin

Glucosamin wird häufig als Ergänzung für Gelenke bekannt. Es ist natürlich im Körper produziert und ist in der Gebäude Knorpel Kissen Gelenke zu helfen wichtig. Es gibt verschiedene Formen von Glucosamin auf dem Markt erhältlich . Einige sind flüssig , während andere Tablettenform oder Gel-Kapseln . Laut der University of Maryland Medical Center, ist flüssige organische Glucosamin die reinste , mindestens raffinierte Form und wird daher die besten Ergebnisse zu bieten. Die Flüssigkeit kann mit Getränken oder gemischt werden trank gerade. Die empfohlene Tagesdosis von 1500 mg Glucosamin ist , um dem Körper zu helfen beginnen, sich selbst zu reparieren , während abnehmende Schmerzen und Entzündungen und hilft Gelenke frei bewegen.
Chondroitin

Chondroitin können auch verwendet werden, um Gelenke zu schmieren . Die Kombination von 1200 mg Chondroitin mit 1.500 mg Glucosamin schafft eine leistungsfähige Nährstoff, der gezeigt wurde, dass die Symptome bei Patienten mit Arthrose sowie Abnahme Schwellungen, Steifigkeit und Schmerzen bei Menschen mit allgemeiner Gelenkbeschwerden zu verringern. Chondroitinsulfat ist die wichtigste Komponente von Knorpel in Gelenken. Es hilft absorbieren Flüssigkeiten aus dem Körper , um die Gelenke aus brechen zu halten. Unser Körper braucht Chondroitin sowie Wiederaufbau und neue Knorpel.
Fischöl

Fischöl ist die wichtigste Quelle für Omega -3-Fettsäuren , die helfen erhöhen Gesamtkörperfunktionen, geistige Klarheit und Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Es wird aus Ölen auf Kaltwasserfische wie Thunfisch, Kabeljau und Makrele gefunden abgeleitet . Die empfohlene therapeutische Dosis beträgt ein bis zwei Kapseln von Fischöl , das mindestens 30 Prozent enthalten DHA. Fischöl wirkt als internes Schmiermittel für Gelenke und den Omega -3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen und Steifigkeit, die Gesamt Schmerz abnimmt. Fischöl kann durch den Verzehr von großen Portionen Fisch auf einer regelmäßigen Basis sowie durch Kautabletten erhältlich. Es ist für seine Auswirkungen auf die Verringerung der Schmerzen und Schwellungen der Gelenke bei Patienten mit rheumatoider Arthritis bekannt.