Linderung bei Post-Nasal-Drip: Ursachen, Symptome und Lösungen

Was hilft bei ständigem Nasenfließen?

Eine laufende, triefende Nase ist schlimmer als eine völlig verstopfte Nase. Dieses lästige, ständige Bedürfnis, sich die Nase zu putzen oder zu schnäuzen, kann einen verständigen Menschen in den Wahnsinn treiben. Ob als Nebenwirkung von Allergien oder einem Virus, Post-Nasal-Drip kann ein ernstes Problem sein, das angegangen werden muss.

Was Sie benötigen

• Salz
• Nasensauger
• Luftbefeuchter

Anleitung

1. Schnäuzen Sie sich. Sich oft die Nase zu schnäuzen, ist ein so einfaches Konzept, dass viele Menschen es übersehen. Post-Nasal-Drip tritt auf, wenn der normale Fluss von schmierendem Schleim in Ihrer Nase dicker wird und nicht den Rückweg Ihre Nase und Kehle hinunter abfließt. Diese dickeren Tropfen nehmen den schnellsten Weg aus Ihrer Nase und tropfen nach vorne heraus. Geben Sie Ihrer Nase jede Stunde ein gutes Schnäuzen, um diesen überschüssigen Schleim zu beseitigen und den Tropfen zu verlangsamen oder zu stoppen.
2. Spülen Sie ihn aus. Eine Salzwasserspülung kann helfen, den überschüssigen Schleim zu trocknen und den Post-Nasal-Drip zu stoppen. Mischen Sie einen halben Teelöffel Salz mit einer Tasse warmem Wasser, füllen Sie einen Nasensauger, neigen Sie den Kopf zurück und atmen Sie langsam das Salzwasser ein. Es kann am Anfang stechen oder unangenehm sein, aber Sie werden sich bald daran gewöhnen. Wenn Sie fertig sind, schnäuzen Sie sich, um überschüssiges Wasser loszuwerden.
3. Lassen Sie Milchprodukte weg. Milchprodukte können überschüssigen Schleim erzeugen. Lebensmittel wie Milch enthalten Zucker, der hilft, Bakterien zu füttern und zu mehr Schleimansammlung führt. Stoppen Sie den Post-Nasal-Drip, indem Sie Milchprodukte weglassen.
4. Tanken Sie Flüssigkeit auf. Die Schleimhäute in Ihrer Nase gut geschmiert zu halten, damit der Schleim nicht dick wird und zu tropfen beginnt, ist das Ziel. Viel Wasser, Kräutertee oder einfach Wasser mit Zitrone zu trinken kann helfen. Schließen Sie einen Luftbefeuchter an, damit die Luft, die Sie atmen, ebenfalls feucht ist.
5. Entspannen Sie sich. Der Nebenhöhlensbereich ist Teil des Nervensystems. Wenn er gestresst ist, können Sie Post-Nasal-Drip bekommen. Entspannen Sie sich also und trinken Sie eine Tasse Kräutertee.