Wie man die Leber auf natürliche Weise reinigen

Obwohl Hauptfunktion der Leber ist, den Körper frei von Giftstoffen und anderen schädlichen Materialien zu halten , in der Leber selbst muss regelmäßig gereinigt , damit es am besten funktionieren kann, werden. Die Leber ist das größte Organ im Körper, und es kann überlastet , stagniert und die Arbeit weniger effektiv . Dies beeinträchtigt die allgemeine Gesundheit . Aber es gibt einige natürliche Möglichkeiten, um Funktion Ihrer Leber zu steigern. Was Sie brauchen
Vitamin C supplemnets
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viel Flüssigkeit trinken jeden Tag . Die wasserbasierten Substanzen helfen, in allen Teilen des Körpers abzuwaschen Schmutz , Gifte und giftige Stoffe . Trinken Sie mindestens acht bis zehn Tassen von Flüssigkeiten pro Tag zu bleiben hydratisiert und zu spülen, die den Körper . Damit bleibt weniger Schmutz für die Leber heraus zu filtern , damit es nicht so hart zu arbeiten. Vermeiden Sie Koffein , Alkohol und alkoholfreie Getränke.
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Nehmen Sie Vitamin C-Präparate . Der Artikel " 15 Ways to Love Your Liver " auf der Doktor Yourself Website berichtet, dass die medizinische Forschung zeigt, dass 500 Milligramm Vitamin C pro Tag schützt die Leber vor Leberzirrhose und Fettaufbau. Vitamin C ist auch ein starkes Antioxidans, das die Leber und andere Organe vor freien Radikalen , die Gewebe schädigen können, schützt .
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Nehmen Sie Vitamin B-12 . Nach Yourself Homepage B-12 den Arzt ist auch bei der Behandlung von vielen Lebererkrankungen wie virale Hepatitis wichtig. B-12 Injektionen sind am besten, aber B-12 Nasensprays auch funktionieren.
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Essen Sie mehr Obst und Gemüse , vor allem diejenigen mit hohem Vitamin- C-und B -12 . Grünes Blattgemüse , Zitrusfrüchte und Hülsenfrüchte sind gute Quellen für diese Vitamine. Diese Lebensmittel sind auch in der Faser nach Yourself Arzt. Eine ballaststoffreiche Ernährung führt zu häufigen Stuhlgang , wodurch mehr Abfall Beseitigung aus dem Körper, hilft der Leber besser zu funktionieren.