www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Die meisten Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an Erkältungen und fühlen sich in der Regel für einen Zeitraum von etwa zwei Wochen krank, während der die Erkältung ihren Verlauf nimmt. Da alle Erkältungen durch Virusinfektionen verursacht werden, sind Antibiotikabehandlungen im Allgemeinen unwirksam gegen durch Viren verursachte Infektionen. Während es kein Heilmittel für den gemeinen Schnupfen gibt, können natürliche Behandlungen Erkältungssymptome effektiv lindern, die Dauer einer Erkältung verkürzen und schnelle Linderung verschaffen.
Trinken Sie in regelmäßigen Abständen warme Flüssigkeiten wie Wasser, klare Suppe oder warmen Limettensaft mit Honig. Warme Flüssigkeiten lindern verstopfte Nasenwege, indem sie entzündete Schleimhäute beruhigen, und verhindern, dass Ihr Körper dehydriert.
Lösen Sie ein Viertel bis einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf und gurgeln Sie mindestens zweimal täglich. Das Salzwasser-Gurgeln hilft, einen wunden Hals zu befeuchten und das juckende Gefühl zu lindern.
Trinken Sie Echinacea-Tee und nehmen Sie Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel, um die Abwehrkräfte Ihres Immunsystems gegen Erkältungsviren zu stärken. Laut der MedicineNet-Website verkürzten Echinacea und Vitamin C die Dauer von Erkältungen bei Teilnehmern während einer Forschungsstudie.
Trinken Sie eine Schale Hühnersuppe, um die Symptome einer Erkältung zu lindern. Die Website der Mayo Clinic besagt, dass Hühnersuppe als entzündungshemmend wirkt, um entzündete Schleimhäute zu beruhigen und zu lindern. Sie reduziert auch die Nasenverstopfung, indem sie die Bewegung von Schleim aus der Nase beschleunigt.
Kochen Sie Ihre Mahlzeiten mit Lebensmitteln wie Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln, die alle antivirale Eigenschaften enthalten, die helfen, Erkältungsinfektionen zu bekämpfen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften