Wie Reflexzonenmassage für Arthritis Verwenden

Das Erlernen der richtigen Techniken , um in Reflexzonen verwenden kann helfen, die Symptome von Arthritis . Fussreflexzonenmassage ist eine Form der Körperarbeit , die Druckstellen an den Füßen verwendet , um die Nerven zu stimulieren und Verspannungen im Körper zu erleichtern. Es gibt bestimmte Punkte an den Füßen , die verwendet werden können, zu lindern einige der Schmerzen bei Arthritis werden. Sie sollten die Bereiche an den Füßen , die mit dem betroffenen Bereich von Arthritis auf den Körper verbunden sind, zu arbeiten. Sie können Druck nach Bedarf anwenden , und Sie sollten immer noch mit jeder medizinischen Versorgung, die Sie erhalten, fortsetzen. Was Sie
Fuß-Reflexzonen -Chart
Brauchen Öl oder Lotion
Handtuch
Hocker
Pillow
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Reflexzonenmassage für Arthritis
1

Folgen eine Reflexzonenkarte . Finden Sie die Bereiche auf dem Fuß , die mit den betroffenen Gebieten auf Ihren Körper , wenn Sie Arthritis Schmerzen verbunden sind.
2

finden einen bequemen Platz zum sitzen, wo Sie Ihren Fuß wird unterstützt. Sie können einen Stuhl mit einem Kissen , das Sie Ihren Fuß in der Nähe bringen Sie Ihre Hände ermöglicht den Einsatz. Legen Sie ein Handtuch über den Stuhl , um es sauber zu halten.
3

Legen Sie eine kleine Menge Öl oder Lotion auf die Hand und reiben Sie es in den Fuß . Stellen Sie sicher, die Lotion , bevor Sie Druck verwenden absorbiert.
4

liegen die Punkte auf dem Fuß für Knie, Hüfte und Schulter. Nach der Fuß -Chart, mit dem Daumen zu beginnen Druck auf jedem Punkt in einer Aufwärtsbewegung .
5

Wiederholen Sie den Aufwärtsdruck des Daumens zu jedem Reflex Punkt . Verwenden Sie die Seite oder oben auf dem Daumen auf den Bereich in ein noch zu reiben, Schlaganfall.
6

Verwenden Sie die Drucktechniken , um eine Massagewirkung auf den gesamten Fuß gelten für Entspannung zu fördern . Achten Sie darauf, nur so viel Druck verwenden, wie komfortabel.
7

Verwenden Sie das Handtuch , um jede Lotion, die nicht absorbiert wurde, zu entfernen. Wiederholen Sie jeden Schritt für den anderen Fuß .