Leber-Entgiftung: Unterstützen Sie den natürlichen Reinigungsprozess Ihres Organs

Die Leber, die sich im oberen rechten Bereich des Bauchraums befindet, ist ein großes und kompliziertes Organ, das kontinuierlich Ihre Hormone reguliert und schädliche Giftstoffe aus Ihrem Blutkreislauf entfernt, um zu verhindern, dass sie sich im restlichen Körper ausbreiten. Eine unangemessene Ernährung mit gesättigten Fetten kann Ihre Leber überarbeiten und Giftstoffe aufbauen, die sie daran hindern, effektiv zu funktionieren. Die Leber ist jedoch ein Organ, das sich unter den richtigen Bedingungen regenerieren kann.

Anweisungen

1. Konsumieren Sie eine ballaststoffreiche Ernährung, um Giftstoffe auszuspülen. Ballaststoffe eliminieren Giftstoffe, indem sie sich mit Galle in Ihrem Dickdarm verbinden. Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, umfassen Feigen, Dicke Bohnen, Himbeeren und Gerste. Essen Sie täglich ballaststoffreiche Lebensmittel.

2. Nehmen Sie das Kraut Mariendistel in Tabletten- oder Kapselform ein. Mariendistel enthält eine wirksame Verbindung namens Silymarin, die hilft, die Leber zu regenerieren und Giftstoffe zu entfernen. Nehmen Sie zweimal täglich eine 175-mg-Tablette ein, vorzugsweise mit Nahrung.

3. Trinken Sie viel Wasser. Wasser reinigt Ihre Leber, indem es Ihren Körper mit Flüssigkeit versorgt. Trinken Sie sieben Gläser Wasser pro Tag, um Ihrer Leber zu helfen, schädliche Giftstoffe auszuspülen.

4. Machen Sie Yoga-Tiefenatmungsübungen. Yoga regt Ihre Leber an, krankheitserregende Giftstoffe auszutreiben. Führen Sie Yoga-Atmung zweimal täglich durch. Siehe YouTube-Link unten für ein Yoga-Video.

5. Nehmen Sie Ascorbinsäure (Vitamin C) Kapseln ein. Dieses Vitamin hilft Ihrer Leber, Giftstoffe zu eliminieren, indem es Ihrem Körper hilft, die Leberverbindung Glutathion herzustellen, die schädliche freie Radikale entfernt. Nehmen Sie zweimal täglich eine 500-mg-Kapsel ein, getrennt von der Nahrung.