Natürliche Darmreiniger-Rezepte: Unterstützung der Verdauungsgesundheit

Natürliche Darmreinigungen sind wichtig, um aufgebaute Giftstoffe und Abfälle aus dem Verdauungssystem und den umliegenden Organen zu entfernen. Während die Organe darauf ausgelegt sind, Giftstoffe selbst zu entfernen, sind sie mit freien Radikalen und Giftstoffen aus Umweltverschmutzung, schlechten Ernährungsentscheidungen und der Umwelt überflutet, sodass sie härter arbeiten müssen als nötig, um Parasiten und Abfälle zu entfernen. Darmreinigungen sollten ein paar Mal im Jahr durchgeführt werden, um optimale Gesundheitswerte, Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten.

Flohsamenschalen

Dieses natürliche Kraut ist in Reformhäusern erhältlich und wirkt als Abführmittel, das aufgebaute Abfälle aus dem Verdauungstrakt und dem Dickdarm entfernt. Flohsamenschalen finden sich in vielen rezeptfreien Reinigern und Ballaststoffpräparaten, können aber auch in Pulver- oder Tablettenform vorkommen.

Da Flohsamenschalen reich an Ballaststoffen sind, ist es wichtig, während der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels mindestens 64 Unzen Wasser zu trinken. Wenn Sie sich für die Verwendung von Pulver entscheiden, geben Sie 1 Esslöffel in ein 240-ml-Glas Wasser und trinken Sie es dreimal täglich. Für beste Ergebnisse trinken Sie nach der Mischung ein zusätzliches Glas Wasser, um den Darm ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Neben einem Ballaststoffpräparat sollten Sie täglich mindestens 25 g Ballaststoffe über natürliche Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli und dunkelgrünes Blattgemüse zu sich nehmen.

Darmreinigungstee

Darmreinigungstee ist ideal, um aufgebaute Abfälle mit einem natürlichen Produkt loszuwerden. In Einzelhandels- oder Reformhäusern erhältlich, entfernen Darmreinigungstees Giftstoffe aus dem Körper, verbessern das Immunsystem und fördern den Verdauungsprozess. Darmreinigungstees enthalten oft Kassia-Senna, das als Abführmittel wirkt und die Darmtätigkeit anregt, Rhamnus purshiana-Rinde, die den Darm reinigt und eine sanfte Ausscheidung fördert, und Rubus idaeus-Blatt, das hilft, den Dickdarm und die Därme zu beruhigen.

Trinken Sie für beste Ergebnisse täglich eine Tasse Tee während der Darmreinigung.

Gesunde Ernährung

Eine Darmreinigung kann täglich durch den Verzehr natürlicher, gesunder Lebensmittel durchgeführt werden. Frisches Obst und Gemüse liefern dem Körper Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Verdauung zu fördern. Enzyme, die in Obst und Gemüse vorkommen, stärken auch das Immunsystem und reinigen die Därme und den Dickdarm.

Die Verwendung eines Entsafters für Obst und Gemüse ist ideal, um reine, unverarbeitete Säfte zu erhalten, die in die Ernährung aufgenommen werden können. Gemüsesaft ist gut zur Heilung des Verdauungssystems, während Fruchtsäfte Giftstoffe aus dem Körper ausspülen.

Rohes Obst und Gemüse reinigen den Dickdarm und sind leicht verdaulich. Sie sind reich an Ballaststoffen und fördern die Darmtätigkeit, um Ablagerungen in den Därmen und im Dickdarm zu beseitigen. Getreide wie Wildreis oder Quinoa sind bei der Reinigung des Dickdarms vorteilhaft, sollten aber in Maßen gegessen werden, um den Prozess nicht zu verlangsamen.

Während einer Darmreinigung sollten Sie auf den Verzehr von Fleisch verzichten, da es länger zum Verdauen benötigt wird.