Schnelle Gewichtsabnahme: Effektive 2-3-Tage-Entgiftungspläne & Diät-Tipps

Müssen Sie für ein bevorstehendes Ereignis, wie einen Tanz oder eine Hochzeit, ein paar Pfund abnehmen, haben aber nur 2 bis 3 Tage Zeit? Ziehen Sie eine Entgiftung in Betracht. Entgiftungen können aus vielen verschiedenen Gründen verwendet werden, obwohl viele Menschen sie zum Abnehmen nutzen. Wenn sie strikt befolgt werden, kann eine 2- bis 3-tägige Entgiftung Ihnen helfen, schnell und einfach ein paar Pfund zu verlieren.

Auswahl Ihrer Lebensmittel

Der beste Entgiftungsdiätplan beruht auf biologischen Produkten für Vitamine und Nährstoffe. Da viele grüne Gemüsesorten und verschiedene Früchte Ballaststoffe enthalten, die helfen, den Verdauungstrakt zu spülen, sind Produkte für eine Entgiftung wichtig. Fast jede Frucht oder jedes Gemüse kann gegessen werden, aber es ist wichtig, frische, biologische Produkte für eine Entgiftung zu kaufen. Da der Zweck einer Entgiftung darin besteht, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, möchten Sie keine Produkte, die mit Chemikalien und Pestiziden angebaut wurden. Um es einfacher zu machen, ziehen Sie in Betracht, einen Entsafter zu verwenden, um über den Tag verteilt Smoothies zuzubereiten.

Wählen Sie jede Frucht oder jedes Gemüse, das Sie mögen, aber einige Optionen sind: Äpfel, Orangen, Melonen, Wassermelonen, Brokkoli, Karotten, Sellerie und Spinat. Essen Sie diese roh oder gepresst zu jeder Mahlzeit für 2 bis 3 Tage oder kochen Sie sie zu einer sättigenden Suppe. Denken Sie nur daran, keine anderen Gewürze, Butter oder Aromen sind erlaubt.

Auswahl, was Sie trinken

Für die beste 2- bis 3-tägige Entgiftung sollte das Limonaden-Entgiftungsgetränk Ihr Hauptgetränk sein. Dieses beliebte Entgiftungsgetränk wird aus biologischem Ahornsirup der Güteklasse B, frischem Zitronensaft, Cayennepfeffer und Wasser zubereitet. Mischen Sie einfach 1 Teelöffel von jedem Zitronensaft und Ahornsirup in 240 ml Wasser, fügen Sie ein paar Spritzer Cayennepfeffer hinzu, schütteln Sie gut und trinken Sie 6 bis 8 Mal täglich. Die Zitronen helfen, die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, und Sie werden beginnen, einfachere, gesündere Stuhlgänge zu haben, was bei der Gewichtsabnahme hilft.

Meersalz-Wasser-Spülung

Für eine schnelle Spülung des Systems wird eine Meersalz-Wasser-Spülung jeden Morgen einer Entgiftung empfohlen. Meersalz-Wasser-Spülungen sind ein natürliches Heilmittel gegen ein starkes Abführmittel, das zu Krämpfen und Bauchschmerzen führen kann. Meersalz-Wasser wirkt zur Reinigung, da es hilft, die Unreinheiten schnell aus dem Verdauungstrakt zu ziehen, und kann dem Körper auch notwendige Elektrolyte liefern. Um eine Meersalz-Wasser-Spülung zu verwenden, mischen Sie 2 Teelöffel Meersalz und 2 Liter lauwarmes Wasser und trinken Sie es, wenn Sie aufwachen. Das Hinzufügen von Zitrone zum Wasser kann denen helfen, die den Geschmack unangenehm finden.

Zusätzliche Anweisungen

Es ist immer am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Entgiftung durchführen. Eine 2- bis 3-tägige Entgiftung ist jedoch hilfreich, wenn Sie schnell ein paar Pfund verlieren müssen. Schwangere Frauen, stillende Mütter, Personen mit einer Essstörung und kranke Personen sollten keine Entgiftung versuchen.