Beweise deuten darauf hin, dass übermäßiger Energy-Drink-Konsum Nephrolithiasis fördern kann, obwohl keine einzelne Zutat allein verantwortlich ist.
Potenzielle Mechanismen
- Hoher Zucker (Sacharose/Fruktose): ↑ Harnkalzium- & Harnsäureausscheidung; ↓ Citrat (Inhibitor).
- Koffein: Leichter Diuretikum → Volumenmangel, wenn Flüssigkeit nicht ersetzt wird; ↑ Harnkalzium.
- Citronensäure: Paradox – Citrat hemmt normalerweise Steine, aber hohe Dosen können pH verändern oder zu Kalziumcitrat-Kristallisation bei anfälligen Personen beitragen.
- Hoher Natriumgehalt: ↑ Kalziumausscheidung.
- Geringer Wassergehalt: Verdrängt Wasseraufnahme → konzentrierter Urin.
- Taurin, Guarana, B-Vitamine: Begrenzte direkte Evidenz; metabolische Belastung.
Risikokontext
- Individuelle Anfälligkeit (Genetik, Ernährung, Hydration) dominiert.
- Chronisch hohe Aufnahme (>1–2 Dosen/Tag) ist besorgniserregender als gelegentlicher Gebrauch.
- Jugendliche/Junge Erwachsene sind hohe Konsumenten; steigende Steininzidenz in dieser Gruppe.
Prävention
- Energy-Drinks einschränken; Wasser wählen.
- Hydrieren auf >2,5 L Urinausstoß/Tag.
- Ausgewogene Ernährung: ausreichend Kalzium (bindet Oxalat), niedriges Natrium, mäßiges Protein.
- Screening bei persönlicher/familiärer Steinanamnese.
Energy-Drinks sind keine direkte Ursache, sondern ein veränderbarer Risikofaktor bei prädisponierten Personen.
