Über Transformational Atem Übungen

Transformational Atmung erhöht die Menge an Sauerstoff in Ihrem Körper. Es ist, als die Atmung in einem rhythmischen , tiefen Weise auf die Bewegung der Membran zu engagieren definiert. Das Verfahren hilft, Ihre Fähigkeit zu heilen, weil es fördert Sie , bewusst zu atmen . Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung , in sich selbst zu suchen und Stress abbauen . Transformational Atmung soll die Selbstheilungskapazitäthaben Sie zu fördern. Millionen von Menschen nehmen an Atemarbeit , und viele behaupten , um die Heilung in ihrem Körper, Geist und Seele erlebt haben. Technik

Während der Einnahme eine Sitzung über transformative Atemübungen lernen, lernen Sie Techniken , um freien Atem und lassen Sie Blockaden und einschränkende Muster . Sie wieder lernen , wie man aus dem Zwerchfell zu atmen.
Brisk Warm-Up

Setzen Sie auf fröhliche Musik und stehen mit leicht gespreizten Beinen . Heben Sie die Arme , wie Sie einatmen . Senken Sie ihnen, wie Sie ausatmen , halten ein recht schnellen Tempo . Tun Sie dies für mehrere Minuten , bis das Lied endet .
Kernatemübungen

Legen Sie sich auf den Rücken, auf einem Kissen von Decken und Kissen. Atmen Sie durch einen weit offenen Mund, als ihr bewusst , dass jeder Atemzug , man aufpassen, nicht zwischen den ein-und ausatmet pausieren. Weiter wie Sie in eine tiefe Entspannung sinken.
Vokalisation

Halten Sie Ihren Mund weit offen , kräftig ausatmen, begleitet die Bewegung mit Ton. Konzentrieren Sie sich auf jedem Ausatmen , zu realisieren, dass die körperliche und geistige Herausforderung bewegt sich die negative Energie aus dem Körper .
Weichere Atem

weicher Übergang in Atmung, wo Sie Ihre Sinne werden erhöht , leise Musik hören , während Sie entspannen und bewusst fühlen, als die Musik wäscht über Sie .
Sessions

Sessions sind durch persönliche Trainer und Atem Instituten zur Verfügung. Wenn Sie einen Workshop oder Klasse nicht persönlich , haben Sie immer Transformation Atemübungen lernen durch geführte Meditation CDs und DVDs.