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Obwohl nicht jeder an die Wirksamkeit der Aromatherapie glaubt, bezweifeln nur wenige Menschen, dass der richtige Geruch Sie wecken kann. Manche Düfte sind von Natur aus würzig und scharf genug, um jedermanns Geist zu stimulieren, während andere aufgrund einer persönlichen Assoziation wirken. Mit ein wenig Ausprobieren sollte es einfach sein, ein Öl zu finden, das für Sie funktioniert.
Verwenden Sie alles, was Menthol enthält, um die Wachsamkeit zu erhöhen. So ziemlich jeder Minzextrakt sowie die meisten kommerziell erhältlichen Eukalyptusöle enthalten diese Verbindung. Es öffnet die Augen, befreit die Nebenhöhlen und lässt die Haut kühl und kribbelig fühlen. Definitiv eine belebende Kombination.
Verwenden Sie jedes Öl, das Sie mit Aufregung oder Wachheit assoziieren, um die Wachsamkeit zu erhöhen. Wenn zum Beispiel Ihre Oma viel Muskatnuss in ihren Keksen verwendet hat und Sie sich immer darauf gefreut haben, sie zu besuchen und diese Kekse zu essen, versuchen Sie es mit Muskatnuss. Die mentale Assoziation könnte Sie wecken.
Verwenden Sie Zitrusöle, um aufzuwachen. Zitrus hat einen starken, scharfen Geruch, den viele Menschen erfrischend finden.
Probieren Sie eine Vielzahl von würzigen Ölen aus, um wach zu bleiben. Basilikum, Lorbeer, Engelwurz, Kardamom, Zimt, schwarzer Pfeffer, Nelke, Zypresse, Ingwer, Rosmarin, Salbei und Jasmin gelten alle als hilfreich, um die Wachsamkeit zu erhöhen. Sehen Sie, was für Sie funktioniert.
Tragen Sie einen Tropfen ätherisches Öl auf Ihren Nacken oder Ihre Kleidung auf. Der Duft wird den ganzen Tag sanft aufsteigen und hilft, Sie wach zu halten.
Verwenden Sie einen ätherischen Öldiffusor. Er verteilt den Geruch aller ätherischen Öle, die Sie hinzufügen, im gesamten Raum.
Fügen Sie das ätherische Öl zu einer Massagelotion hinzu und lassen Sie sich massieren.
Verwenden Sie eine ätherische Öl-Kerze. Sie können Kerzen kaufen, die mit vielen der beliebteren Öle parfümiert sind.
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