Nikotin ist eine hochgradig süchtig machende Droge, die dich mental und physisch beeinflusst. Ätherische Ölmischungen können dir helfen, die Verlangen und Entzugserscheinungen im Zusammenhang mit dem Rauchstopp zu kontrollieren. Die Verwendung von ätherischen Ölen ist eine natürliche Möglichkeit, um Reizbarkeit, Angst, Stress, Müdigkeit und Nervosität zu lindern, die Merkmale des Nikotinentzugs sind.
Öle
- Ätherische Öle beeinflussen deine Stimmung und Gefühle positiv. Versuche, mit verschiedenen Ölen zu experimentieren, um zu sehen, welche Mischung dein Verlangen nach Nikotin eindämmt. Einige dieser Öle umfassen Lavendel, süßen Majoran und Jojobaöl, die helfen, die Auswirkungen der Nikotinsucht zu lindern. Rosengeranie, Zedernholz und Weihrauch lindern Gefühle von Nervosität. Bewahre eine Flasche Zimt-, Pfeffermin- oder Muskatnussöl bereit, um einzuatmen, wenn du das Gefühl hast, eine Zigarette zu rauchen. Du kannst auch das ätherische Öl von schwarzem Pfeffer versuchen, um die Symptome des Entzugs zu reduzieren. Die Öle Römische Kamille und Ylang Ylang helfen, Gefühle der Aufregung zu lindern.
Entspannungsmischung
- Mische fünf Tropfen Rosmarinöl, fünf Tropfen Zitronenöl, drei Tropfen Pfefferminzöl, drei Tropfen Ylang Ylang Öl und einen Tropfen Kampferöl. Vernebelt die Mischung in einem Ölbrenner, um Gefühle der Entspannung zu fördern.
Rauchstopp-Mischung
- Kombiniere 10 Tropfen Massageöl, 10 Tropfen Thymianöl, 10 Tropfen Ylang Ylang Öl und 10 Tropfen Kiefernöl und bewahre es in einer kleinen Tropfenflasche auf. Du kannst die Mischung auch unter deine Nase reiben und tief einatmen, wenn der Drang zu rauchen aufkommt.
Rauchen aufhören
- Mische fünf Tropfen Sandelholzöl, fünf Tropfen Orangenöl, fünf Tropfen Kamillenöl, fünf Tropfen Eukalyptusöl, 10 Tropfen Fenchelöl, 10 Tropfen Majoranöl und 10 Tropfen Grapefruitöl. Bewahre es in einer kleinen Flasche auf und tupfe auf ein Wattebausch, um die Aromen tief einzuatmen.
Verlangen lindern
- Mische 10 Tropfen Jojobaöl, fünf Tropfen Kiefernöl, fünf Tropfen Thymianöl und fünf Tropfen Eukalyptusöl, um Nikotinverlangen zu lindern. Platziere ein paar Tropfen der Mischung auf einem Wattebausch und atme tief ein.
