Die besten beruhigenden ätherischen Öle für Entspannung und Stressabbau

Einleitung

Die Verwendung von ätherischen Ölen als Mittel zur Beruhigung der Nerven ist eine hervorragende, völlig natürliche Methode, um Stress abzubauen. Allerdings sollte die Anwendung einer ätherischen Ölmischung sorgfältig erfolgen. Im Allgemeinen können ätherische Öle entspannend oder aufmunternd wirken. Um eine entspannende Mischung herzustellen, kaufen Sie ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin oder Kamille und mischen Sie das Öl mit einem Basisöl wie Aprikosenkernöl oder süßem Mandelöl, die beide sehr pflegend für die Haut sind.

Lavendel

Lavendel ist eines der beliebtesten Öle in der Aromatherapie. Lavendel bleibt aufgrund seiner süßlich-blumigen Eigenschaften und Vielseitigkeit beliebt. Wenn Lavendel-Ätherisches Öl mit einem milden, pflegenden Basisöl wie süßem Mandelöl gemischt wird, ist das Ergebnis eine entspannende Mischung, die Sie am Ende des Tages verwenden können. Für ein Spa-ähnliches Erlebnis tragen Sie diese Mischung nach der Dusche auf Ihre Haut auf, um ein beruhigendes, hautpflegendes Erlebnis zu haben.

Rosmarin

Rosmarin wird seit Jahrhunderten medizinisch verwendet. Das Kraut hat einen holzigen, kiefernartigen Duft, der irgendwie an Eukalyptus erinnert. Optisch sieht das Kraut Lavendel sehr ähnlich. Obwohl Lavendel ein ausgezeichnetes beruhigendes Öl ist, wird Rosmarin verwendet, um Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen. Wenn es mit einem Basisöl wie süßem Mandel- oder Aprikosenkernöl und Lavendel kombiniert wird, kann die Kiefern-Blumen-Mischung gut dazu beitragen, Sie zu beruhigen und zu beleben. Halten Sie diese Mischung auf Ihrem Schreibtisch bereit für eine entspannende geistige Pause.

Kamille

Auch ein beliebtes Kraut für Tee, ist Kamille-Ätherisches Öl ein sehr beliebtes ausgleichendes Öl. Für Menschen mit empfindlicher Haut ist dieses Öl aufgrund seiner Milde die Antwort. Wie Lavendel hat dieses Öl einen leichten, blumigen Duft. Laut Aura Cacia, Herstellern von Aromatherapie-Mischungen, „hilft sein frischer, krautiger Duft, die Veränderungen auszugleichen, die während der Wechseljahre auftreten.“ Mischen Sie dieses Öl mit Lavendel und Rosmarin oder einfach mit einem Basisöl.

Vorsichtsmaßnahmen beim Mischen

Verwenden Sie immer kleine Mengen ätherischer Öle und lesen Sie die Anweisungen für jedes ätherische Öl, das Sie kaufen. Ätherische Öle sind hochkonzentriert; oft ist es eine gute Idee, das ätherische Öl mit einem milden, hautberuhigenden Basisöl zu mischen, wenn die Mischung auf die Haut aufgetragen werden soll. Die richtige Lagerung Ihrer ätherischen Öle ist ebenfalls entscheidend, um Verderb zu vermeiden. Lagern Sie die Öle immer an einem kühlen, dunklen Ort, fern von direktem Sonnenlicht, das die Verbindungen abbauen kann.