Ätherische Öle für Moods

Ätherische Öle werden aus Pflanzen durch eine Destillationsvorgang . Aromatherapie nutzt konzentrierte Duftstoffe wie ätherische Öle , um Gesundheit zu verbessern und zu verändern Stimmung. Die Aromatherapie ist schnell zu einer beliebten Form der alternativen Medizin, um gemeinsame Leiden zu lindern. Konsultieren Sie einen Arzt vor dem Beginn einer alternativen Medizin Regime. Einige ätherische Öle können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder gegenwärtigen negativen Auswirkungen zu interagieren. Lavendel

Zusätzlich zu einer angenehmen Duft , ist Lavendel für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Aus diesem Grund wurde verwendet, um eine Reihe von Beschwerden wie Angst , Depression und Schlaflosigkeit zu beseitigen. Aromatherapists empfehlen Einatmen der Duft von Lavendel , um die Schlafqualität zu verbessern und fördern die Entspannung . Lavendel kann in Form von Tee konsumiert werden , topisch als Duftstoff in Lotionen oder Massageöle, eingeatmet oder als Dampf , wenn in kochendes Wasser gegeben. Erwachsene kann es topisch anzuwenden.
Kamille

Kamille ist traditionell in Form von Tee verwendet, um Übelkeit und Sodbrennen , während die Förderung ein Gefühl der Ruhe und Linderung strapazierten Nerven . Zwar gibt es zwei Arten von Kamille , Deutsch und Englisch, beide arbeiten , um die gleichen Beschwerden zu lindern , haben aber unterschiedliche Auftritte und Wachstumsbedingungen. Kamille kann topisch angewendet werden, wenn mit einem Trägeröl , wie Sonnenblumenöl , Tee in Form verbraucht verdünnt oder einem Heißlaufzugesetzt . Fünf bis 10 Tropfen für die letztere Anwendung empfohlen.
Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler , und seine beruhigende Wirkung haben angeblich seit dem Mittelalter , als es in Wein gemischt, um eine wohltuende Elixier erstellen. Es kann in Verbindung mit Kamille verwendet werden, um das Wohlbefinden zu fördern und Angst zu reduzieren werden. Zitronenmelisse wird auch gesagt , um kleinere Schlafstörungen behandeln und Appetit , die zur Linderung der Symptome von Angst und Depression zu verbessern. Es kann eingeatmet oder topisch angewendet werden .
Jasmine

Jasmine , die von dem wissenschaftlichen Namen Jasminum grandiflorum bekannt ist, kann verwendet werden, um die Symptome der Angst zu lindern , während die Förderung ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens. Sein ätherisches Öl können topisch verwendet oder in kochendes Wasser hinzugefügt und als Dampf eingeatmet. Der einfachste Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von Jasmin zu genießen, ist der Duft aus der Flasche inhalieren. Jasmine kann genutzt werden, um die Symptome von leichten bis mittelschweren Depressionen lindern und Gefühle der Trauer oder Traurigkeit werden.