Ergonomie für Masseurinnen und Masseure: Körper und Klienten schützen

Beine

Beugen Sie sich beim Ausüben von Druck immer in den Knien. Versuchen Sie, wann immer möglich, eine Ausfallschritt-Position. Krümmen Sie niemals den Rücken oder arbeiten Sie mit einer nicht ausgerichteten Wirbelsäule.

Schultern

Halten Sie Ihre Schultern zurück und entspannt; niemals zu den Ohren hochgezogen. Stellen Sie sich eine Schnur vor, die an der Unterseite Ihrer Schulterblätter befestigt ist und sie zum Boden zieht.

Ellenbogen

Ihr Körper ist da, um Ihnen zu helfen; lassen Sie sein Gewicht mit Ihrer Ellenbogenposition zusammenarbeiten. Halten Sie Ihr Handgelenk und Ihre Hand während der Arbeit entspannt. Nutzen Sie die Kraft Ihres gesamten Körpergewichts, nicht nur Ihren Oberkörper.

Finger

Überstrecken Sie niemals Ihre Finger oder Ihren Daumen während jeder Massagetechnik. Verwenden Sie erneut die richtige Körperhaltung und Ausrichtung, um Druck auszuüben und Ihre Bewegungen zu kontrollieren. Ihre Finger und Ihr Daumen sollten eine Fortsetzung Ihrer Schulter und Ihres Körpers sein.

Warnung

Falsche Körpermechanik kann im Laufe der Zeit zu ernsthaften Verletzungen führen. Achten Sie jederzeit auf Ihre Haltung. Hören Sie auf Ihren Körper.