Effektive Nacken- & Schulterverspannungs-Linderung: Massagewerkzeuge & Techniken

Einleitung

Das beste Nackenmassage-Werkzeug ist ein Paar geschulter Hände. Nacken- und Schulterverspannungen sind eine der häufigsten Beschwerden unter Massageklienten. Ein Therapeut verwendet Techniken und Werkzeuge, die spezifisch für das zarte Gewebe im Nackenbereich sind. Werkzeuge helfen, die Nackenspannung eines Kunden zu lindern, ohne den Therapeuten zu belasten.

Handgehaltene Werkzeuge

Handgehaltene Werkzeuge sind in einer Reihe von Formen und Größen erhältlich. Einige haben Gummi-Stacheln, andere sind glatt; einige drehen sich und andere sind stationär. Handgehaltene Werkzeuge können für einen Betroffener von Nackenverspannungen hilfreich sein, um sie zu Hause zu verwenden. Viele Werkzeuge sind mit einem einfachen Griff konzipiert, der es einem Kunden ermöglicht, das Werkzeug leicht an seinem eigenen Nacken zu verwenden.

Acumasseur

Der Acumasseur ist ein langer, formbarer Kunststoffstab mit gummiartigen Knöpfen, die in der Mitte hervortreten. Der Stab hat ein flexibles Gelenk in der Mitte, das einige Formbarkeit um Nacken und Schultern ermöglicht. Jedes Ende des Stabs wird gehalten, und die Knöpfe werden um den Nacken manipuliert.

Batando

Der Batando ist ein Holzwerkzeug, das aus vier hervorstehenden Teilen besteht, die dieselbe Funktion wie der gummiartige Knopf des Acumasseur erfüllen. Die Griffe sind aus Holz und sind durch ein verstellbares Seil miteinander verbunden, das als Gelenk fungiert. Der Batando ist stabil genug, um darauf zu liegen oder auf einen Stuhl zu legen und sich dagegen zu lehnen.

Tennisbälle

Zwei Tennisbälle in einer Socke werden manchmal als Nackenmassage-Werkzeug verwendet. Die Socke sollte zu einem Knoten gebunden werden, um die Tennisbälle im Fuß der Socke zu sichern. Dieses Werkzeug wird verwendet, indem man die Tennisbälle manuell um die verspannte Stelle des Nackens bewegt. Jemand, der unter Nackenverspannungen leidet, kann auch wählen, seinen Nacken während des Liegens auf dem Werkzeug ausruhen, um eine tiefere Massage zu erhalten.

Heizgerät

Ein Heizgerät ist eine Heizdecke oder ein Kompress, der um den Nacken passt. Mäßige Hitze wird die Muskeln erweichen und eine einfachere Manipulation ermöglichen. Die Hitze hat auch eine entspannende Wirkung. Heizkissen werden oft im unteren Rückenbereich verwendet und haben dieselbe Wirkung im Nackenbereich. Die Hitze sollte auf niedrig eingestellt sein, wenn ein Kissen auf dem Nacken verwendet wird, da das Gewebe in diesem Bereich zart ist.