Alexander-Technik: Eine umfassende Geschichte und moderne Anwendungen

Einst von der modernen Medizin verschmäht, haben alternative Methoden zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Zustande in den letzten Jahren Mainstream-Aufmerksamkeit erlangt, was dazu führt, dass viele Vitamine, Massagen, Kräuter und verschiedene andere Heilmittel als Teil ihrer täglichen Gesundheitsroutinen verwenden. Einige alternative Behandlungen, wie die Alexander-Technik, sind ganzheitlicher Natur, gehen aber auch auf Körpermechanik und Bewegung ein, um Symptome wie Rückenschmerzen zu lindern.

Anfänge der Technik

Die Alexander-Technik wird auf ihren Schöpfer zurückgeführt, einen klassisch ausgebildeten australischen Schauspieler namens Frederick Matthias Alexander (1869-1955), der im späten 19. Jahrhundert in London lebte. Alexander verdiente seinen Lebensunterhalt als arbeitender Schauspieler, der beabsichtigte, seine Karriere auf unbestimmte Zeit fortzusetzen, mit Schwerpunkt auf der Aufführung von Shakespeare. Allerdings begann Alexanders Stimme aufgrund von Problemen mit Asthma und Heiserkeit ihm Schwierigkeiten zu bereiten. Aus Angst um seinen Lebensunterhalt stellte Alexander eine Reihe von Spiegeln in seinem Haus auf, damit er jede seiner Bewegungen studieren konnte, da er glaubte, dass die Wurzel seines Problems darin lag, wie er sich selbst trug, und nicht in einem zugrunde liegenden medizinischen Zustand.

Die Technik entwickeln

Im Laufe der Zeit bemerkte Alexander ein Muster darin, wie er stand, ging und sprach. Dann begann er, diese Probleme anzugehen, wie zum Beispiel die Haltung zu ändern oder den Kopf beim Sprechen auf eine bestimmte Weise zu halten. Nach kurzer Zeit hörten seine Probleme auf. Nachdem er eine Behandlungstechnik entwickelt hatte, von der er glaubte, dass sie anderen mit ähnlichen Problemen helfen würde, schrieb Alexander ein einflussreiches Buch im Jahr 1931 namens „The Use of the Self“, das ein Jahr später veröffentlicht wurde. Es behandelte, wie Menschen im Laufe der Zeit eine falsche Haltung entwickeln und dass diese Gewohnheiten ihr tägliches Leben oft negativ beeinflussen, Schmerzen und Beschwerden verursachen, die durch die Neuerschulung der Muskeln zur ordnungsgemäßen Ausführung nach Alexanders Methode gelindert werden können. Typischerweise bestanden Behandlungssitzungen zwischen 24 und 40, je nachdem, wie gut Alexander fand, dass der einzelne Patient in seiner Behandlung vorankam.

Andere unterrichten

Alexander begann dann, Studenten zu unterrichten, und eröffnete in den späten 30er Jahren eine Schule in London, die sich der Vermittlung seiner neuen namensgebenden Technik an andere widmete. Die Schule wurde schnell erfolgreich, da Mit-Schauspieler, Tänzer und Musiker alle den Nutzen des Erlernens der Technik zur Unterstützung ihrer Aufführungen sahen. Der Unterricht wurde 1941 auf unbestimmte Zeit ausgesetzt aufgrund der wachsenden Gefahren des Zweiten Weltkriegs und Englands Verwundbarkeit gegenüber Luftangriffen. Für die nächsten zwei Jahre unterrichteten Alexander und sein Bruder Albert in den Vereinigten Staaten, bevor sie 1943 nach London zurückkehrten.

Ein Stein des Anstoßes

Ein Jahr vor Alexanders Rückkehr nach London sorgte eine seiner Studentinnen, die die Technik in Südafrika unterrichtete, für öffentlichen Aufruhr, als einige ihrer Konvertiten öffentlich das körperliche Erziehungsprogramm der Regierung kritisierten. Lehrer antworteten mit eigener harter Kritik und nannten die Alexander-Technik einen Betrug. Alexander verlangte eine Entschuldigung, es wurde keine gegeben, und bald darauf wurde eine Verleumdungsklage eingereicht. Der Fall wurde 1947 verhandelt, und der Stress über die Verfahren verursachte bei Alexander einen Schlaganfall. Nach ein paar Monaten wurde der Ruf der Technik „gerettet“, da der Richter in dem Fall Alexander £1.000 zusprach.

Die Technik setzt sich fort

Alexander unterrichtete ausschließlich an der Schule in London bis zu seinem Tod im Jahr 1955. Bis heute wird die Technik an vielen angesehenen Darstellende-Kunst-Schulen auf der ganzen Welt unterrichtet, und viele Stimm-, Tanz-, Schauspiel- und andere Lehrer lehren und wenden die Technik an. Ein 1.600-Stunden-Lehrplan bildet die Grundlage der Ausbildung, verteilt über einen Zeitraum von drei Jahren.