Fußreflexzonenmassage projiziert den Körper auf die Fußsohle über Zonentherapie (10 Längszonen) und spezifische Reflexpunkte. Obwohl sie kein Ersatz für medizinische Diagnose ist, wird sie zur Entspannung und Symptomlinderung verwendet.
Wichtige Reflexzonen (Plantar-Ansicht)
- Zehen: Kopf, Gehirn, Nebenhöhlen, Augen, Ohren, Nacken, Schilddrüse, Nebenschilddrüse
- Fußballen (Metatarsalköpfe): Brust, Lunge, Herz, Schultern
- Fußgewölbe (medial): Wirbelsäule (zervikal → lumbal)
- Mittelfuß (lateral): Arme, Schultern, Hüften, Knien
- Ferse: Becken, Ischiasnerv, unterer Rücken, Darm, Blase
- Inneres Fußgewölbe (medial Längsgewölbe): Verdauungsorgane (Magen, Leber, Bauchspeicheldrüse, Milz, Nieren, Nebennieren)
- Außenrand (lateral Längsgewölbe): Lymphsystem, Eileiter/Prostata, Eierstöcke/Hoden
Wichtige spezifische Punkte
- Niere 1 (KI1 / Yongquan): Mitte der Fußsohle, Vertiefung an der Grenze des vorderen 1/3 und hinteren 2/3. Erdung, Angst, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck.
- Milz 6 (SP6 / Sanyinjiao): 3 cun über dem medialen Malleolus, hinterer Tibia. Gynäkologisch, verdauend, Schlaf (in der Schwangerschaft vermeiden).
- Leber 3 (LV3 / Taichong): Fußrücken, zwischen 1./2. Mittelfußknochen. Stress, Kopfschmerz, Menstruation, Augenbelastung.
- Magen 44 (ST44 / Neiting): Steg zwischen 2./3. Zehe. Zahnschmerz, Gesichtsschmerz, Magens Feuer.
Praxishinweise
- Druck: fest, aber angenehm; 30–60 Sek. pro Punkt halten.
- Beidseitige Behandlung.
- Nachher trinken; vermeiden bei Thromboserisiko, Fußfraktur, Infektion, Schwangerschaft (bestimmte Punkte).
- Kein Ersatz für medizinische Untersuchung.
Note: Ein detailliertes anatomisches Diagramm würde diese Beschreibung typischerweise begleiten.
