Akupunktur und Ayurveda: Alte Heilungssysteme, Theorien und Praktiken

Akupunktur (Traditionelle Chinesische Medizin)

Einführen dünner Nadeln an spezifischen Akupunktpunkten entlang von Meridianen zur Regulierung des Qi-Flusses.

Mechanistische Theorien

• Gate Control: Afferente Stimulation → endogenous Opioid-Freisetzung → Schmerzhemmung.
• Lokaler Effekt: Mikrotrauma → Histamin, Adenosin, Zytokin-Freisetzung → Vasodilatation, Heilung.
• Neurohumoral: Moduliert Serotonin, Dopamin, GABA, HPA-Achse → Analgesie, Stimmung, autonomes Gleichgewicht.
• Bindegewebe/Faszien: Mechanische Kopplung der Nadelrotation mit Fibroblastensignalisierung.

Ayurveda (Traditionelle Indische Medizin)

Gleichgewicht der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha), abgeleitet von den fünf Elementen.

Therapeutische Modalitäten

• Ernährung: Dosha-spezifisch (z. B. warm, erdig für Vata).
• Kräuter: Triphala, Ashwagandha, Kurkuma, Guduchi.
• Lebensstil: Dinacharya (Tagesroutine), Ritucharya (Jahreszeiten).
• Körpertherapien: Abhyanga (Ölmasage), Shirodhara, Panchakarma (Entgiftung).
• Körper-Geist: Yoga, Pranayama, Meditation.

Gemeinsames Ziel

Homöostatisches Gleichgewicht wiederherstellen; Selbstheilung fördern. Beide Systeme betonen individuelle, ganzheitliche Versorgung und Prävention.