Wichtige Yoga-Ausrüstung: Vollständiger Kaufratgeber
Yogamatte
Das Fundament deiner Praxis. Bietet Dämpfung, Halt und definierten Raum.
Auswahlkriterien
- Dicke: 3mm (Reise/fest), 4-5mm (Standard), 6mm+ (zusätzliche Polsterung für Gelenke).
- Größe: Standard 68"x24"; große Übende bevorzugen möglicherweise 72-84" Länge.
- Material:
- Naturgummi: Bester Halt, langlebig, umweltfreundlich, schwerer, teurer.
- PVC: Günstig, leicht, weniger Halt bei Schweiß, weniger langlebig.
- TPE (Thermoplastisches Elastomer): Guter Kompromiss – recycelbar, anständiger Halt, mäßiger Preis.
- Kork/Jute: Natürlich, antimikrobiell, feste Haptik.
- Preis: 15-100€+. Qualitätsmatten (40-80€) halten Jahre.
Yoga-Blöcke
Unterstützen Ausrichtung, Zugänglichkeit und Tiefe in Haltungen.
Auswahlkriterien
- Größe: Standard 9"x6"x4"; kleiner für kleine Hände.
- Form: Rechteckig (Standard), gerundete Kanten für Komfort.
- Material:
- Schaumstoff (EVA): Leicht, günstig, weniger stabil.
- Kork: Fest, stabil, umweltfreundlich, natürlicher Halt.
- Holz/Bambus: Am stabilsten, langlebig, schwerer, teuerster.
- Preis: 10-50€ pro Block (oft im Doppelpack verkauft).
Yogagurt
Verlängert die Reichweite, verbessert die Ausrichtung, unterstützt Flexibilität.
Auswahlkriterien
- Länge: 6ft (Standard), 8-10ft (größere/breitere Schultern).
- Breite: 1,5" Standard; 2" für größere Hände.
- Material: Baumwolle (Grip, saugt Schweiß), Nylon/Polyester (langlebig, glatt).
- Schnalle: D-Ring (sicher, verstellbar) vs. Kunststoff-Klickverschluss.
Optional, aber wertvolle Hilfsmittel
- Bolster: Restorative Haltungen, Schwangerschaft, Meditation.
- Decke: Polsterung, Wärme, Sitz-Erhöhung.
- Yogarad: Rückbeugen, Brustöffnung.
- Meditationskissen: Sitzkomfort.
Investiere zuerst in eine hochwertige Matte. Füge Blöcke und Gurt hinzu, wenn sich deine Praxis vertieft. Hilfsmittel sind keine „Krücken“ – sie sind Werkzeuge für sicherere, effektivere Ausrichtung.
