Konsistente tägliche Gewohnheiten reduzieren Karies, Parodontitis und kostspielige Behandlungen erheblich.
1. Mechanische Plaque-Kontrolle
- 2× täglich, 2 Minuten, fluoridhaltige Zahnpasta (1450 ppm). Modifizierte Bass-Technik.
- Zahnzwischenraumreinigung 1× täglich: Zahnseide, Interdentalbürsten, Oralirrigator (Waterpik).
2. Fluorid-Optimierung
- Zahnpasta + fluoridiertes Wasser (0,7 ppm).
- Hochrisiko: Rezept-Zahnpasta mit 5000 ppm Fluorid, vierteljährliches Fluoridlack.
3. Ernährungsanpassung
- Häufigkeit fermentierbarer Kohlenhydrate einschränken (nicht nur die Menge).
- Zuckerhaltige/saure Getränke nicht schlürfen; Strohhalm verwenden; danach mit Wasser ausspülen.
- Xylit-Kaugummi/-Pastillen 3–5× täglich (reduziert S. mutans).
4. Fissurenversiegelungen
Fissurenversiegelungen auf 1. und 2. Molaren (Kinder/Erwachsene) reduzieren Okklusionkaries um 80 %.
5. Professionelle Vorsorge
- Professionelle Zahnreinigung + Untersuchung alle 6 Monate (Hochrisiko: alle 3–4 Monate).
- Parodontales Charting jährlich.
- Bissflügel-Röntgen gemäß ADA/FDA-Richtlinien.
6. Risikofaktor-Management
- Rauchstopp (erhöht Parodontitis um 2–3×).
- Diabetes-Kontrolle (HbA1c <7 %).
- Mundtrockenheit: Flüssigkeitszufuhr, Xylit, Speichelersatz, Fluoridschienen.
- Zähneknirschen: Nacht-Schienentherapie.
Prävention ist günstiger, weniger invasiv und bewahrt das natürliche Gebiss ein Leben lang.
