Umgang mit empfindlichen Zähnen: Ursachen, Linderung und effektive Putztechniken

Empfindliche Zähne, auch bekannt als Dentinüberempfindlichkeit, können den Genuss Ihrer Lieblingsgerichte beeinträchtigen. Ob Sie etwas Süßes, Heißes oder Kaltes essen oder einfach nur kalte Luft einatmen – empfindliche Zähne können Sie zum Stillstand bringen. Es tritt am häufigsten bei 20- bis 40-Jährigen auf, kann aber Teenager und Personen über 70 betreffen. Manchmal hält es stundenlang an; manchmal ist es nur ein leichter Stich. Egal auf welchem Schmerzlevel, ein paar Tipps zum Putzen empfindlicher Zähne können helfen.

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang, wobei Sie eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger Zahnpasta verwenden. Es gibt auch viele rezeptfreie entzündungshemmende Zahnpasten.
2. Putzen Sie in kleinen kreisenden Bewegungen mit einer weichen- oder mittelborstigen Bürste. Putzen Sie nicht von Seite zu Seite.
3. Putzen Sie sanft. Üben Sie beim Putzen nicht zu viel Druck aus. Eine fortschrittliche elektrische Zahnbürste kann entweder stoppen oder eine Warnleuchte aufblinken, wenn zu viel Druck ausgeübt wird.
4. Seiden Sie und spülen Sie mit fluoridhaltiger oder entzündungshemmender Mundspülung.