Das Zähneputzen ist zu einer Wissenschaft geworden, wobei Zahnärzte entdeckt haben, dass die traditionellen Methoden des Zähneputzens – die Verwendung langer horizontaler Putzstriche – Ihre Zähne kurzfristig nützen mögen, sie aber über längere Zeiträume nicht gut tun. Zähne sind einfach nicht für diese Menge an Abnutzung und Verschleiß im Laufe eines Lebens gebaut. Wählen Sie sanfte Produkte, putzen Sie Ihre Zähne in kreisenden Bewegungen und achten Sie auf alternative Wege, um Ihre Mundhygiene aufrechtzuerhalten.
Selbstgemachte Zahnpasta
- Suchen Sie in Ihren Schränken zu Hause nach Zutaten für selbstgemachte Zahnpasta. Natron mit einem Tropfen Wasser ist eine gute Option, da es scheuernde Eigenschaften hat, die helfen, in die Ecken und Winkel Ihrer Zähne zu gelangen. Es hat auch weißmachende Eigenschaften.
- Stellen Sie eine Minz-Zahnpasta her, indem Sie Minzblätter mit Meersalz zerdrücken oder eine Mundspülung, indem Sie die Blätter mit Ingwer und Meersalz kochen. Sie können Ihren Zeigefinger anstelle einer Zahnbürste verwenden.
- Trocknen Sie einige Zitronen in der Sonne. Wenn die Schale hart ist, schälen Sie sie und mischen Sie die Schale zu Staub. Fügen Sie viel Zimt und Meersalz hinzu und mischen Sie kräftig. Verwenden Sie dies als Zahnpasta.
Selbstgemachte Mundspülung
- Kochen Sie Wasser und geben Sie Nelken hinzu, wenn es den Siedepunkt erreicht. Nehmen Sie es vom Herd und setzen Sie einen Deckel darauf. Sobald das Wasser abgekühlt ist, können Sie es als Mundspülung verwenden.
- Als alternative Art der Verwendung von Mundspülung tränken Sie ein sauberes Tuch in Wasser mit einer Kappe Mundspülung. Wringen Sie es aus und wischen Sie dann die Oberfläche Ihrer Zähne damit ab.
- Spülen Sie nach dem Essen mit einer alkoholfreien Mundspülung, um Belagansammlungen zu hemmen.
Andere Methoden
- Halten Sie Ihre Zähne sauber, indem Sie im Duschraum den Mund öffnen und das warme Wasser über Ihren Mund und Ihre Zähne fluten lassen. Dadurch wird angesammelter Belag weggespült.
- Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Während Sie kauen, entfernt der Kaugummi Bakterien und Belagansammlungen und erfrischt Ihren Atem.
