Wenn Sie frischen Atem haben möchten, ist der erste Ort, um anzufangen, Ihre Zähne. Übermäßige Zahnsteinbildung auf den Zähnen kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, einschließlich Mundgeruch, Gingivitis und Zahnfleischerkrankungen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Zähne ihr bestes und hellstes Aussehen haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine Kombination aus einer guten Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide und Mundwasser verwenden, um gesunde Zähne und Zahnfleisch zu erhalten.
Zahnstein
- Was viele Leute Zahnstein nennen, bezeichnen Zahnärzte als Plaque. Plaque besteht aus Bakterien, die Klebstoffchemikalien produzieren, die den Zahnschmelz beschädigen und schließlich Karies verursachen können. Die beste Methode, Plaque zu entfernen, ist, sich regelmäßig die Zähne zu putzen und Zahnseide zu verwenden. Sie können auch helfen, Plaque zu entfernen, indem Sie vor dem Putzen Mundwasser verwenden, das hilft, es zu lösen, bevor Sie putzen. Laut Stuart A. Greene, Zahnarzt aus Temple, Texas: „Plaque beginnt sich bereits vier Stunden nach dem Putzen auf den Zähnen zu bilden. Die Geschwindigkeit, mit der Plaque sich bildet, kann zwischen Individuen und sogar zwischen verschiedenen Zähnen im selben Mund variieren.“
Die richtige Zahnbürste auswählen
- Wenn Sie überschüssigen Zahnstein auf Ihren Zähnen loswerden möchten, finden Sie die richtige Art von Zahnbürste. Zahnbürsten gibt es in verschiedenen Stilen: von der traditionellen handgehaltenen Bürste bis hin zu den ultra-futuristischen Schallwellen- und batteriebetriebenen Zahnbürstenmodellen. Zudem können Zahnbürsten mit weichen, mittleren oder harten Borsten gekauft werden. Die meisten Zahnärzte empfehlen weiche Borsten für Menschen mit empfindlichen Zähnen und Zahnfleisch. Für beste Ergebnisse putzen Sie sich mindestens zweimal täglich die Zähne. Die Cleveland Clinic empfiehlt, Ihre Zahnbürste etwa alle vier Monate auszutauschen oder wenn die Borsten abgenutzt oder ausgefranst aussehen. Wenn Ihre Borsten anfangen, sich zu spreizen oder zu verteilen, wechseln Sie Ihre Bürste sofort. Kaufen Sie Zahnpasten zur Zahnsteinreduktion in Drogerien oder Supermärkten, um zusätzlich gegen Ablagerungen und Karies vorzugehen.
Mundwasser
- Im Allgemeinen können Sie Mundwasser verwenden, um überschüssige Plaque loszuwerden, aber Mundwasser mit Fluorid kann auch helfen, Karies zu reduzieren und vorzubeugen. Mundwasser kann vor oder nach dem Putzen verwendet werden. Vorheriges Spülen mit Mundwasser wirkt am besten, um Plaque zu lösen, sodass das Putzen effektiver ist. Andere Mundwässer können nach dem Putzen verwendet werden, um Bakterien abzutöten, die zu Zahnsteinbildung und Mundgeruch führen können. Anti-Plaque-, Anti-Gingivitis-, antibakterielles und antimikrobielles Mundwasser kann ebenfalls helfen, die Bakterien zu hemmen, die Gingivitis verursachen.
Zahnversiegelungen
- Wenn Sie nach einem professionelleren Ansatz suchen, um überschüssige Plaque auf Ihren Zähnen zu entfernen, konsultieren Sie Ihren Zahnarzt bezüglich Versiegelungen. Im Allgemeinen schaffen Versiegelungen eine unsichtbare Barriere zwischen Ihren Zähnen und Bakterien. Laut der American Dental Association: „Zahnversiegelungen wirken als Barriere und schützen die Zähne vor kariesverursachenden Bakterien. Die Versiegelungen werden normalerweise auf die Kauflächen der Backenzähne (Prämolaren und Molaren) aufgetragen, wo Karies am häufigsten auftritt.“ Versiegelungen müssen von einem Fachmann aufgetragen werden, also kontaktieren Sie Ihren örtlichen Zahnarzt für weitere Informationen zu diesem Verfahren.
