Bruxismus: Ursachen, Symptome & wirksame Lösungen

Wenn Sie morgens mit einem wunden Kiefer, schmerzhaften Zähnen oder Kopfschmerzen aufwachen, knirschen Sie möglicherweise nachts mit den Zähnen. Diese Erkrankung, genannt Bruxismus, kann schließlich die Zähne und die Kiefergelenke des Kiefers beschädigen. Mit der Hilfe Ihres Zahnarztes können Sie das Problem eingrenzen und dem Zähneknirschen ein Ende setzen. Befolgen Sie diese Schritte, um mehr zu erfahren.

Anleitung

1. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zu einer Untersuchung. Der Zahnarzt könnte Bruxismus vermuten, wenn er ungewöhnliche Abnutzungsstellen auf Ihren Zähnen, Risse oder Frakturen entdeckt. Erzählen Sie Ihrem Zahnarzt von allen Symptomen, die Sie möglicherweise haben.

2. Versuchen Sie, die Ursache Ihres Zähneknirschens zu bestimmen. Stress, Schlafprobleme, ein abnormer Biss, fehlende Zähne oder schiefe Zähne können mitverantwortliche Faktoren sein.

3. Fragen Sie den Zahnarzt nach einer individuell angefertigten Nachtsschiene zum Tragen während des Schlafens. Hergestellt aus einem weichen Material, rutscht eine Nachtsschiene über die Zähne eines Kiefers und schützt den anderen Kiefer vor Kontakt.

4. Erwägen Sie, Ihren Zahnarzt hohe Stellen auf Ihren Zähnen reduzieren zu lassen, um einen abnormen Biss zu verbessern. Schwerwiegendere Fälle können zusätzliche zahnmedizinische Arbeit erfordern.

5. Untersuchen Sie den Stress in Ihrem Leben. Ihr „täglicher Mahlstein“ könnte zu Ihrem nächtlichen Mahlstein beitragen! Finden Sie Wege, um vor dem Schlafengehen zu entspannen, wie Musik hören, Lesen oder ein Bad nehmen. Erwägen Sie Beratung, wenn Ihr Stress überwältigend ist.