Natürliche Wege gegen Mundgeruch: Lebensmittel, die wirken

Einführung

Mundgeruch wird durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht, darunter bestimmte Lebensmittel, schlechte Mundhygiene, Körperungleichgewichte und sogar Diäten. Mundgeruch, oder Halitose, sind schwefelhaltige Verbindungen, die aus einem Bakterienstamm im Körper resultieren. Beseitigen Sie die Verlegenheit von Mundgeruch, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, die den Geruch reduzieren und Sie sich selbstbewusster fühlen lassen.

Apfelessig

Töten Sie diesen Mundgeruch mit einem täglichen Cocktail aus Apfelessig und Wasser. Trinken Sie einen Löffel Apfelessig und spülen Sie es mit Wasser nach, bevor Sie zu Mittag essen. Eine andere Option ist, zwei Teelöffel Apfelessig mit warmem Wasser zu gurgeln.

Apfelessig zersetzt die im Verdauungsprozess zurückgelassenen Nahrungsmittel. Nahrungsmittel, die nicht richtig zersetzt werden, hinterlassen schlechte Gerüche, die über Ihren Mund abgegeben werden. Der Essig wirkt wie Ihre Magensäuren, zersetzt die Nahrung und unterstützt den Verdauungsprozess.

Verdünnen Sie Apfelessig immer, bevor Sie ihn trinken, weil sein Säuregehalt eine brennende Wirkung auf Ihren Hals haben kann. Andere Mischoptionen sind Frucht- oder Gemüsesäfte.

Tee

Tee hat eine starke Wirkung beim Bekämpfen von Mundgeruch. Professor für Parodontologie und stellvertretender Dekan Christine Wu und Forschungsassistentin Min Zhu vom UIC College of Dentistry untersuchten die Auswirkungen von Tee auf Halitose.

Sie inkubierten Tee-Polyphenole zusammen mit drei Arten von Bakterien, die typischerweise Halitose verursachen, für 48 Stunden. Wu und Zhu stellten fest, dass die Polyphenole das Wachstum der Bakterien blockierten. Forscher sagen, dass schwarzes Tee das Bakterienwachstum in Zahnbelag stoppte und wenn Sie mit schwarzem Tee spülen, wird die Plaquebildung unterdrückt, zusammen mit der Bildung von Säuren, die Karies fördern.

„Neben der Hemmung des Wachstums von Krankheitserregern im Mund können schwarzer Tee und seine Polyphenol die menschliche Mundgesundheit dadurch unterstützen, dass sie die übelriechenden Verbindungen unterdrücken, die diese Krankheitserreger produzieren“, sagte Wu.

Preiselbeersaft

Mächtige Preiselbeeren blockieren Mundgeruch, indem sie die Bakterien ausrotten, die sich auf den Zähnen ansammeln und schädlichen Karies verursachen. Forscher der University of Rochester führten eine Studie durch, um festzustellen, ob Preiselbeersaft verhindern würde, dass Streptococcus mutans, das Bakterium, das Karies verursacht, an den Zähnen haftet. Karies ist ein häufiger Grund für Mundgeruch.

Wissenschaftler berichteten, dass zwei Dosen von 25 Prozent Preiselbeersaft pro Tag Bakterien davon abhalten können, sich 67 bis 85 Prozent der Zeit an den Zähnen zu haften.

Trinken Sie ein Glas Preiselbeersaft oder kauen Sie ein paar Preiselbeeren, wenn Ihr Atem reif riecht, um den Geruch zu töten und Ihren Mund frisch zu fühlen.