Knöchelknacken: Die Wissenschaft, Risiken und warum man aufhören sollte

Knöchelknacken (Kavitation) tritt auf, wenn eine schnelle Gelenkverlagerung ein Vakuum in der Gelenkflüssigkeit erzeugt, wodurch Gasblasen entstehen, die kollabieren und das Knackgeräusch erzeugen.

Ob es oft befriedigend ist, kann übermäßiges Knacken die Gelenkstrukturen schädigen: es schwächt Bänder, verursacht Instabilität und Entzündungen. Gewohnheitsmäßiges Knacken vermeiden, insbesondere wenn es Schmerzen oder Beschwerden verursacht.