Ein helleres Lächeln: 10 Expertentipps für weißere Zähne

Zahnpflege und Mundgesundheit sind wesentlich für Ihr Wohlbefinden. Regelmäßiges Zähneputzen ist wichtig, um die Erhaltung gesunder, weißer Zähne sicherzustellen. Als Faustregel sollten Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen und Ihre Zahnbürste alle zwei Monate wechseln. Dies verhindert die Bildung von Plaque, die Verfärbungen auf den Zähnen verursacht. Es ist auch ideal, Zahnpasta-Produkte zu verwenden, die das Siegel der American Dental Association tragen. Es gibt eine Reihe anderer Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen können, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne so weiß wie möglich bleiben.

Obst und Gemüse essen

Der Verzehr von rohem Gemüse und Obst hilft nicht nur, Ihren Körper gesund zu halten, sondern reinigt auch die Zähne. Das Kauen von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Birnen, Trauben, Karotten, Spinat, Brokkoli, Salat und Sellerie ist eine gute Möglichkeit, Verfärbungen auf den Zähnen zu reduzieren. Diese Lebensmittel wirken wie ein Hautpeeling für die Zähne, indem sie sie exfoliieren, bevor sich Farbmoleküle tief im Zahnschmelz festsetzen. Da sie Bleichmittel enthalten, können auch Erdbeeren oder eine Zitronen- oder Orangenschale verwendet werden, um die Zähne aufzuhellen, indem Sie deren Inneres etwa zwei bis fünf Minuten lang über die Oberfläche der Zähne massieren. Nachdem diese Zeit vergangen ist, sollten Sie gründlich mit Wasser ausspülen.

Einmal pro Woche Natron beim Zähneputzen verwenden

Natron ist eine klassische Methode, um Ihre Zähne aufzuhellen. Tatsächlich enthalten viele Zahnpasten Natron. Als natürliche Zutat zur Zahnaufhellung ist es eine billige und sichere Methode, um Zähne aufzuhellen, ohne sie harten Chemikalien auszusetzen, die von einigen kommerziellen Zahnaufhellungsprodukten stammen können. Die Herstellung eines Natron-Aufhellers ist so einfach, wie Wasser und Natron mit etwas Salz zu vermischen, um eine Paste zu erstellen. Verteilen Sie die Mischung einfach auf Ihrer Zahnbürste, bevor Sie sich die Zähne putzen.

Immer Zahnseide dabei haben

Um Zahnsteinbildung und Verfärbungen oder Flecken auf den Zähnen zu verhindern, tragen Sie stets Zahnseide bei sich, besonders wenn Sie auswärts essen werden. Es ist am besten, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, da sich normalerweise Essensreste zwischen den Zähnen befinden. Das Benutzen von Zahnseide vor dem Schlafengehen ist ebenfalls ideal, da Bakterien während des Schlafs am Zahnschmelz arbeiten können, wenn er nicht entfernt wird.

Regelmäßig den Zahnarzt besuchen

Besuchen Sie den Zahnarzt mindestens zwei- oder dreimal im Jahr, um gesunde, weiße Zähne zu erhalten und sicherzustellen, dass jedes Mundproblem umgehend behandelt wird.

Zahnaufhellungsprodukte verwenden

Die Verwendung effektiver Zahnaufhellungsprodukte wie Aufhellungsstreifen und Pinsel-Gele hilft, Zähne aufzuhellen. Aufhellungsstreifen werden hauptsächlich zum Aufhellen der Vorderzähne verwendet. Pinsel-Gele können alle Zähne zum Zwecke des Aufhellens abdecken. Eine Zahnschiene, die normalerweise eine Carbamidperoxidlösung zusammen mit Fluorid und einem Gel-Kit enthält, kann Zähne in etwa zwei Wochen sichtbar aufhellen. Abgesehen von denen, die in Geschäften erhältlich sind, kann auch eine individuell angefertigte Schiene vom Zahnarzt hergestellt werden.

Beim Trinken von färbenden Getränken einen Strohhalm verwenden

Da viele Getränke wie Rotwein, Cranberrysaft, Cola, Kaffee, Tee und jede chromogene oder pigmentierte Flüssigkeit in den Zahnschmelz eindringen, ist es wichtig, die Zähne unmittelbar nach dem Trinken eines färbenden Getränks zu putzen. Es hilft auch, solche Flüssigkeiten durch einen Strohhalm zu trinken.

Rauchen vermeiden oder aufhören

Da Rauchen braune oder gelbe Flecken auf den Zähnen verursacht, weil Nikotin in den Zahnschmelz eindringt, ist das Vermeiden oder Aufhören des Rauchens wertvoll, wenn es um die Vermeidung von Zahnverfärbungen geht. Raucher finden es im Allgemeinen schwieriger, ihre Zähne weiß zu halten als Nichtraucher.

Achten Sie auf die Medikamente, die Sie einnehmen

Einige verschreibungspflichtige Medikamente und Pillen, einschließlich Tetracyclin-Antibiotika, können zu einer matten Farbe der Zähne führen. Wenn Medikamente solche Nebenwirkungen anzeigen, ist es am besten, den Zahnarzt zu konsultieren, wie Sie die Weiße der Zähne verbessern können.

Die richtige Lippenstiftfarbe wählen

Für Frauen kann die Wahl der richtigen Lippenstift- oder Lipglossfarbe die Zähne tatsächlich erheblich weißer aussehen lassen. Während dies nur eine visuelle Möglichkeit ist, die Weiße der Zähne zu verbessern, wirkt es zum Vorteil einer Person. Personen mit gräulichen Zähnen sollten rote Lippenstifte mit blauen Untertönen vermeiden. Stattdessen können sie solche mit kühleren Tönen mit einer braunen Basis wählen, wie nude-Pink mit fast bräunlichen Farbtönen. Personen mit gelblichen oder cremeweißen Farbtönen auf ihren Zähnen sollten tiefe, dunkle und helle Farbtöne und superglänzende Lipglosse vermeiden. Stattdessen können sie Nudetöne oder Pinks mit bläulichen Untertönen wählen.

Porzellan-Veneers oder Bonding in Betracht ziehen

Für diejenigen, die es sich leisten können, gibt es kosmetische Optionen wie Porzellan-Veneers oder Bonding (ein Harz, das auf die Zähne aufgetragen wird), die weißere Zähne bieten. Während diese Optionen ziemlich teuer sind (Stand November 2010 etwa 300 Dollar für Bonding und bis zu 1.500 Dollar für Porzellan-Veneers pro Zahn), sind es beide Methoden, die lange halten.