Effektive Mundspülung zur Kariesprävention: Ein Leitfaden für Zahngesundheit

Kein einziger Aspekt einer persönlichen Zahnpflegeroutine bietet den Schutz, den Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch vor Bakterien und Ablagerungen benötigen, die sich in Ihrem Mund sammeln. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, routinemäßig Zahnseide zu benutzen und Ihre Zähne zu putzen und ein therapeutisches Mundwasser zu verwenden, verbessern sich Ihre Chancen, eine gute Zahngesundheit zu erhalten, dramatisch. Wenn Sie Mundwasser als Teil eines Zahnpflegeprogramms verwenden, wählen Sie die richtige Formel und verwenden Sie sie richtig.

Was Sie benötigen

• Zahnbürste
• Zahnpasta
• Zahnseide
• Mundwasser mit Fluorid

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer von der American Dental Association (ADA) empfohlenen Zahnpasta und benutzen Sie Zahnseide zwischen Ihren Zähnen, um alle Essensreste zu entfernen, die dort stecken könnten.

2. Gießen Sie die vom Hersteller empfohlene Menge Fluoridmundwasser in den Deckel des Produkts und trinken Sie es in Ihren Mund, aber schlucken Sie es nicht.

3. Halten Sie Ihre Lippen fest geschlossen und spülen Sie das Mundwasser mindestens 30 Sekunden lang oder die auf dem Produktetikett empfohlene Zeit in Ihrem Mund herum.

4. Spucken Sie das Mundwasser in ein Waschbecken. Essen, trinken oder rauchen Sie nach der Verwendung des Mundwassers mindestens 30 Minuten lang nicht, um den größten Nutzen zu erzielen.