So verwenden Sie Ergänzungen zu Parodontitis vermeiden

Fast 75 Prozent der Erwachsenen , 40 Jahre alt und älter , zeigen einige Anzeichen für Zahnfleischerkrankungen. Zahnmedizinischen Forschung führt die große Zahl von Patienten mit Parodontitis zu den typischen amerikanischen Diät, die weiche Speisen und ein Mangel an Nährstoffen verfügt . Nahrungsergänzungsmittel können bei der Verhinderung oder Verringerung der Schäden, die durch Zahnfleischerkrankungen verursacht durch Korrektur eines Vitamin- Mangel im Körper zu unterstützen. , Mit Ergänzungen Parodontitis zu verhindern, ist aber nur ein Teil einer guten Zahn routine.Things Sie brauchen
Vitamin C Vitamin D

Folsäure
Vitamin E
Vitamin A
Coenzym Q10
Weitere Anweisungen zeigen
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Nehmen Sie zusätzliche Vitamin C auf einer täglichen Basis . Vielleicht das wichtigste Antioxidans Ergänzung zur Verhinderung von Zahnfleischerkrankungen , Vitamin C, erhöht die Rate der Geweberegeneration. Dies reduziert die Auswirkungen von Plaque auf Zahnfleisch . Da Vitamin C nicht im Körper gespeichert , zeigt die Forschung , dass es effektiver , kleinere Dosierungen zu nehmen. Ca. 500 mg . drei Mal pro Tag wird empfohlen , im Gegensatz zu einer großen Dosis von 1500 mg .
2

Fügen Sie Vitamin D in Ihre tägliche Ergänzung Zahl. Vitamin D kann Zahnfleischentzündungen reduzieren und stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber der Entwicklung Parodontitis. Wenn Sie weniger als 15 Minuten der direkten Sonneneinstrahlung pro Tag erhalten , sollten Sie erwägen, 200 IE Vitamin D auf Ihre Ernährung.
3

Boost die antioxidative Ebene in Ihrem Körper mit einem Coenzym Q10 Ergänzung. Eine japanische Studie , durchgeführt an der Universität Osaka , bestimmt , dass die Ergänzung der täglichen Ernährung mit 600 mg Co-Q10 vermindert Entzündungen und Infektionen in einigen Zahnpatienten . Darüber hinaus sehen die Einbeziehung von Co-Q10 in Zahnpasta.
4

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Cranberry-Extrakt Kapseln oder Cranberry-Saft trinken . Bekannt für seine natürliche antibakterielle Eigenschaften können Cranberry- Saft oder in Kapselformdas Niveau von schädlichen Bakterien im Mund zu reduzieren und das Risiko der Entwicklung Parodontitis.
5

Fügen Sie einen Folsäure Ergänzung zu Ihr Immunsystem und helfen im Kampf gegen Mundinfektionen .
6

erhöhen Sie Ihren täglichen Kalziumzufuhr mit einer einfach zu absorbieren Kalzium in Form von Calcium Citrat. Bekannt für seine Knochen stärkenden Eigenschaften bekannt ist, reduziert das Risiko von Kalzium Kieferknochen Verlust und als solche schützt die Integrität der Wurzeln der Zähne in ihren Höhlen . Nehmen Sie die Kalzium , bevor Sie zu Bett gehen , um die positiven Effekte zu erhöhen
7

Erwägen Sie Ergänzungen, die Ihren Körper & # x2019 steigern ; . Fähigkeit, warten und reparieren die Haut und Gewebe. Vitamin A und Vitamin E fördern die Entwicklung von gesundem Gewebe und bekämpfen Entzündungen.