Wie Gum Gesundheit wiederherstellen

Gesamt Gesundheit und Wellness ist eine Priorität für die meisten von uns . Mangel an Aufmerksamkeit auf Zahnfleisch führt manchmal zu Zahnfleischerkrankungen, die nicht selten über dem Alter von 13 Jahren. Gum -Krankheit ist eine ernsthafte Erkrankung, die zu Karies und manchmal Zahnverlust führen kann. Es kann auch eine sehr schmerzhafte Zustand sein. Wenn Ihr Zahnfleisch sind nicht gut in Form , können Maßnahmen ergriffen werden, um die Wiederherstellung Ihrer Gesundheit des Zahnfleischs und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu verringern. Was Sie
Die Zahnbürste Zahnpasta

Naturseide
Tonic Öl
Naturmundwasser
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Bürste und Zahnseide zweimal am Tag, und nach jeder Mahlzeit zu helfen, wieder gesundes Zahnfleisch . Verwenden Sie eine natürliche Zahnpasta , die nicht reizen das Zahnfleisch .
2

Massage Ihr Zahnfleisch täglich mit einem Stärkungsmittel , die Öl Öle von Eukalyptus , Wintergrün und Pfefferminze enthält . Das Öl in einem sauberen Finger und benutzen eng, kreisförmigen Bewegungen , um das Zahnfleisch zu massieren.
3

Führen Sie eine Blutfluss Übung zweimal täglich zu helfen, wieder Ihre Gesundheit des Zahnfleischs . Diese Übung besteht aus Beißen Sie vorsichtig, bis Sie Ihre Zähne treffen sich etwa 30-mal um den Blutfluss zu fördern.
4

Gurgeln mit einer natürlichen Mundwasser nach dem Zähneputzen . Wählen Sie eine Mundspülung , die Bakterien töten , sondern mit natürlichen Inhaltsstoffen , anstatt Chemikalien.
5

Ändern Sie Ihre Ernährung . Um Ihr Zahnfleisch wieder gesund , essen Bio-Lebensmittel und eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Integrieren Leinsamen in Ihre Ernährung für die Omega-3- Fettsäuren , grüner Tee zu helfen, reinigen Sie Ihre Mundhöhle , und Vitamin C und Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel. Zucker-und säurehaltige Nahrungsmittel zu vermeiden und mit dem Rauchen aufhören , sobald wie möglich.