Gum Gesundheits-Tipps

Schlechte Zahngesundheit kann zu Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis führen . Die milde Form der Zahnfleischentzündung , Zahnfleischentzündung , kann dazu führen, das Zahnfleisch entzünden und bluten. Wenn unbehandelt, kann es zu einer Parodontitis , einer fortgeschrittenen Form von Zahnfleischerkrankungen, die zu einer zurückweichenden Zahnfleisch und schließlich Zahnverlust führen kann fortschreiten. Nach American Academy of Periodontology , können Zahnfleischerkrankungen zu anderen chronischen entzündlichen Erkrankungen , wie Diabetes, Alzheimer-Krankheit und Herz-Kreislauferkrankungen in Verbindung gebracht werden. Es ist daher wichtig, gesunde Zahnfleisch zu erhalten , um eine gute allgemeine allgemeine Gesundheit sicherzustellen . Stellen Sie eine gute Mundgesundheit Gewohnheiten

Gute Zahngesundheit beginnt mit saubere Zähne und gesundes Zahnfleisch. Um eine gute Mundgesundheit zu erhalten , die American Dental Association (ADA) deutet darauf hin, Zähneputzen zweimal am Tag mit einer ADA -geprüft Fluorid-Zahnpasta . Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei oder vier Monate . Zusätzlich sauber Räume zwischen den Zähnen mit Zahnseide oder Interdentalreiniger verwenden einen zu klebrigen Film auf den Zähnen loswerden ( härtet die Plaque wenn sie nicht entfernt ) und Speisereste . Antimikrobielle Mundspülung weiter reduzieren die bakterielle Aktivität .
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen

Manchmal , trotz gewissenhafter Bemühungen um die Mundgesundheit zu erhalten , Zahnfleischerkrankungen können noch durch Vererbung entwickeln , unkontrollierte Diabetes , Schwangerschaft oder falsche Mundreinigung . Um gesundes Zahnfleisch zu erhalten, ist ein regelmäßiger Check-up für erforderlich, frühe Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen zu fangen. Zahnärzte empfehlen auch eine professionelle Zahnreinigung alle sechs Monate , um die Plaque , die auch bei sorgfältiger Zahnpflege zu entwickeln , zu entfernen. Plaque kann zu Zahnfleischerkrankungen führen .
Richtige Ernährung

Essen eine ausgewogene Ernährung mit wichtigen Nährstoffen kann helfen, das Zahnfleisch gesund zu halten. Zum Beispiel, eine Diät fehlt an Kalzium, Vitamin C und B-Vitamine können die Risiken der Parodontitis zu erhöhen, nach Life Extension . Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien können helfen, Zahnfleisch vor Entzündungen schützen. Beispiele sind Zitrusfrüchte, Blaubeeren, Erdbeeren und andere bunte Obst und Gemüse. Das Institut für Optimum Nutrition weist auch darauf hin , dass Mängel an Eiweiß, Vitamin D und Kalzium kann die Resorption von Knochen um die Zähne führen und gefährden den Zahnhalteapparat , die die Zähne zu den Kieferknochen befestigen.
Vorbeugende Maßnahmen

Unter proaktive Maßnahmen wie die, die oben diskutiert wird, ist entscheidend für eine gute Gesundheit des Zahnfleischs . Allerdings gibt es auch bestimmte vorbeugende Maßnahmen als auch zu nehmen . Rauchen kann das Risiko für Parodontitis erhöhen. Warum ? Rauchen kann die Sauerstoff -und Nährstoffzufuhr , um das Zahnfleisch zu verringern und dadurch die Synthese von Zytokinen , Proteinen benötigt, um Immunität zu regulieren und Entzündungen zu verhindern . Stress ist ein weiterer Faktor, der indirekt arbeiten können zu Zahnfleischgesundheitgefährden. Stress kann schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und schlechte Ernährung, schlechte Faktoren, die Gesundheit des Zahnfleischs zu fördern.

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