Rotes Zahnfleisch: Ursachen, Vorbeugung & Hausmittel

Wenn Ihr einst helles Lächeln von hellem, rotem Zahnfleisch überschattet wird, befinden Sie sich möglicherweise in einem frühen Stadium von Gingivitis. Handeln Sie, bevor Sie eine Parodontitis entwickeln, eine schwer zu behandelnde Form von Zahnfleischkrankheit, die zu Knochenverlust führt. Gingivitis kann durch schlechte Mundhygiene, Nährstoffmangel, eine zuckerreiche Ernährung oder Rauchen verursacht werden. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt zur Reinigung und nehmen Sie Änderungen Ihres Lebensstils vor, um ungesundes rotes Zahnfleisch für immer zu beseitigen.

Benötigte Utensilien

• ½ TL Meersalz
• Oraldusche (optional)
• 1 TL biologisches Kokos- oder Sesamöl
• Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel
• Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungsmittel

Anleitung

1. Rufen Sie den Zahnarzt an und vereinbaren Sie einen Termin zur Untersuchung und Reinigung. Sie kann Ihr Problem diagnostizieren und Behandlungsoptionen empfehlen. Bitten Sie sie, Ihnen die richtigen Zahnpflegetechniken für das tägliche Putzen und Benutzen von Zahnseide zu überprüfen.

2. Mischen Sie ½ TL Meersalz mit 1 Tasse Wasser. Verwenden Sie die Lösung nach dem Putzen als Spülung. Alternativ können Sie die Mischung in einer Oraldusche verwenden. Vermeiden Sie Mundwässer mit Chemikalien, da Sie möglicherweise die guten Bakterien in Ihrem Mund zusammen mit den schlechten abtöten.

3. Geben Sie etwa 1 TL biologisches Kokos- oder Sesamöl in Ihren Mund. Spülen Sie das Öl etwa 10 Minuten lang im Mund herum und spucken Sie es dann aus. Das Öl hilft, Giftstoffe und eingebettete Ablagerungen aus Ihrem Zahnfleisch zu ziehen.

4. Nehmen Sie einmal täglich 400 mg Vitamin C ein. Nehmen Sie zweimal täglich 50 mg Coenzym-Q10-Tabletten mit Nahrung ein.

5. Eisenreiche Lebensmittel essen, wie Eier, Thunfisch und Leber. Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sind ebenfalls Eisenquellen, obwohl sie vom Körper schwerer aufgenommen werden.

6. Suchen Sie Beratung, um eine Rauchabhängigkeit zu bekämpfen. Versuchen Sie alternativ rezeptfreie Mittel wie Nikotinkaugummi oder ein Nikotinpflaster.