Haben Sie schmerzhafte Aphten? Aphten, auch Mundgeschwüre genannt, sind das Ergebnis einer Virusinfektion. Aphten befinden sich am häufigsten auf der Zunge und den inneren Lippen. Obwohl es einige Aphtenmittel und -behandlungen gibt, ist die frühzeitige Vorbeugung der beste Weg, um Aphten zu vermeiden. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie die Bildung von Aphten vermeiden können.
Anleitung
- Vermeiden Sie es, eine Übermenge an stark säurehaltigen Früchten wie Orangen oder Grapefruits zu essen. Hohe Konzentrationen von Säure aus diesen Zitrusfrüchten sind eine häufige Ursache für Aphten im Mund.
- Versuchen Sie, Ihr Stressniveau zu senken. Studien zeigen, dass Stress zu einer erhöhten Anzahl von Aphten führen kann. Üben Sie ein paar Stressbewältigungsübungen mindestens ein paar Mal am Tag, wenn Sie ein stressiges Leben führen.
- Verwenden Sie keine Zahnpasten mit Natriumlaurylsulfat (SLS). SLS ist es, was die Zahnpasta schäumen lässt, und es ist bekannt, dass es die Aphtenrate bei Anwendern dramatisch erhöht. Verwenden Sie stattdessen eine natürliche Zahnpastamarke, die kein SLS enthält.
- Bleiben Sie von Eisenpräparaten fern. Menschen mit einer hohen täglichen Eisenaufnahme neigen eher dazu, Aphten zu entwickeln.
